टेस्ट के साथ हेल्थ भी, क्या आप जानते हैं काजू के ये फायदे?

News18Hindi
Updated: February 18, 2017, 2:53 PM IST
टेस्ट के साथ हेल्थ भी, क्या आप जानते हैं काजू के ये फायदे?
ड्राई फ्रूट्स में काजू लोग सबसे ज्यादा पसंद करते हैं. ये बहुत टेस्टी होता है जिसे एक बार खाना शुरू किया जाए तों रुका नहीं जाता.
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Updated: February 18, 2017, 2:53 PM IST
ड्राई फ्रूट्स में काजू इतना टेस्टी होता है कि जिसे एक बार खाना शुरू किया जाए तो रुका नहीं जा सकता. ड्राई फ्रूट्स में लोग काजू  को सबसे ज्यादा पसंद करते हैं. आप काजू का इस्तेमाल कई तरीके से करते हैं, चाहे हलवा बनाना हो या खीर या फिर सेवई. इसके अलावा काजू को ऐसे ही भी खाया जा सकता है, मगर क्या आप जानते हैं कि काजू आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.

हम आपको बताते हैं काजू के 10 फायदे :


काजू खाने से हमारा वजन बैलेंस रहता है पर ध्यान रहे कि जरूरत से ज्यादा काजू ना खाएं.

काजू में भारी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है.

काजू में मौजूद कॉपर हमारे बालों के लिए भी अच्छा होता है.

काजू खाने से दांत मजबूत और चमरकदार भी होते हैं.

काजू को रात भर भिगोंकर उसका लेप लगाएं, इससे चेहरे पर चमक आएगी.

काजू के सेवन से दिल की बीमारियों में आराम मिलता है.

अगर आप रोज काजू का इस्तेमाल करते हैं, तो डायबटिज का खतरा कम हो जाता है.

काजू में सोडियम और पोटैशियम की मात्रा बहुत कम होती है, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर नियंत्रित बना रहता है.

काजू में मोनो सेचुरेटेड फैट पाया जाता है. ये दिल को तंदरुस्त रखने का काम करता है. अच्छी बात ये है कि ये कोलेस्ट्रॉल फ्री होता है.
First published: February 18, 2017
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