दूध में डालकर खाएं खजूर, ये बीमारियां रहेंगी दूर

News18Hindi
Updated: February 20, 2017, 1:09 PM IST
दूध में डालकर खाएं खजूर, ये बीमारियां रहेंगी दूर
ड्राइ फ्रूट्स में लोग बादाम, काजू, पिस्ता, किशमिश तो खूब खाते हैं लेकिन बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जो मेवा में खजूर खाना पंसद करते हैं या खजूर खाते हैं
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Updated: February 20, 2017, 1:09 PM IST
अगर हम ड्राइ फ्रूट्स के बारे में बात करें तो ज्यादार लोगों को ड्राइफ्रूट्स खाना पसंद होता है. खीर, हल्वे में डालने के अलवा लोग यूं ही ड्राइफ्रूट्स खाना भी पसंद करते हैं. ड्राइ फ्रूट्स में लोग बादाम, काजू, पिस्ता, किशमिश तो खूब खाते हैं लेकिन बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जो मेवा में खजूर खाना पंसद करते हैं या खजूर खाते हैं. जबकि खजूर आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

हम आपको बताते हैं खजूर आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है खजूर में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज होता है जो एनर्जी बूस्ट करने का बेस्ट सोर्स है. और ये न सिर्फ स्वास्थ्य को दुरुस्त करता है बल्कि कई रोगों को भी भगाता है. खजूर को दूध में डालकर खाना शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

खजूर और दूध एक साथ खाने के फायदे

खून की कमी: दूध और खजूर में मौजूद आयरन खून की कमी यानी एनीमिया को दूर करने में मददगार साबित होते हैं.

मजबूत दांतों के लिए: इस ड्रिंक में फास्फोरस होता है जो दांतों को मजबूत रखता है. मसूड़ों के लिए भी यह लाभदायक है.

खूबसूरती के लिए: दूध में खजूर मिलाकर पीने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे स्किन ग्लो करती है.

दिमाग के लिए: इस ड्रिंक में विटामिन बी 6 होता है, जो दिमाग तेज करने में मदद करता है. इससे मेमोरी भी तेज होती है.

कमजोरी: इसमें ग्लूकोज, फ्रैक्टोज की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में इससे बॉडी को फौरन एनर्जी मिलती है.

जोड़ों का दर्द: दूध और खजूर दोनों में कैल्शियम होता है जो जोड़ों के दर्द से आराम दिलाता है और हड्डियां भी मजबूत करता है.

डाइजेशन में मदद: इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है. इसे पीने से कब्ज की दिक्कत दूर होती है.

हार्ट प्रॉब्लम: इसमें कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता जो दिल को हेल्दी बनाकर रखता है, और दिल की बीमारी के खतरे को भी कम करता है.

 
First published: February 20, 2017
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