यकीनन सेब खाने के ये 10 फायदे नहीं जानते होंगे आप


Updated: March 2, 2017, 9:05 AM IST
यकीनन सेब खाने के ये 10 फायदे नहीं जानते होंगे आप
News18

Updated: March 2, 2017, 9:05 AM IST
वैसे तो सारे फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं पर क्या आप जानते हैं सेब का अपना ही एक गुण है. डॉक्टर भी हमें सेब खाने की सलाह देते हैं. आयुर्वेद में भी इसके गुण के बारे में बताया गया है. तो आइए जानते हैं सेब खाने के हैं कितने फायदे-

1- सेब में काफी मात्रा में फास्फोरस होता है, इसके अलावा इसमें आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन-बी भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं.
अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करें तो आपको इन चीजों की कमी कभी नहीं होगी.
2- पथरी के रोगियों के लिए सेब बहुत फायदेमंद है. मरीज को चार से पांच सेब प्रतिदिन खाने चाहिए.

3- हृदय रोगियों को दिन में भोजन से पहले दो सेब खाने चाहिए.
4- यह हृदय रोग में बहुत लाभकारी होता है.
5- अगर आपकी आंखें कमजोर हैं तो भोजन के साथ प्रतिदिन ताजा मक्खन और मीठा सेब खाना चाहिए.
6- सेब का रस गले में घाव, छालों आदि से राहत देता है.
7- सेब पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे पेट में गैस नहीं बनती और पेट में कीड़े भी पैदा नहीं होते.
8- नींद न आती हो तो सोने से पहले मीठे सेब के मुरब्बे के साथ गुनगुना दूध पीएं.
9- सेब खाने से मस्तिष्क की कमजोरी दूर होती है.
10- बुखार में रोगी को ताजे सेब का रस पिलाने से फायदा होता है.
First published: March 2, 2017
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