कहीं ये बीमारियां तो नहीं हैं आपके दिनभर के थकान की वजह


Updated: July 18, 2017, 8:38 AM IST
कहीं ये बीमारियां तो नहीं हैं आपके दिनभर के थकान की वजह
पूरी नींद लेने के बाद भी थकान महसूस होना किसी बीमारी की दस्तक हो सकती है.

Updated: July 18, 2017, 8:38 AM IST
यदि आप जल्दी थक जाते हैंदिनभर आसल आता हैथोड़ा सा पैदल चलना या सीढियां चढ़ना आपको लिए मुश्किल हो जाता हैतो इसकी वजह हो सकता है आपकी भागदौड़ भरी दिनचर्या हो सकती है. अपनी इस थकान को अनदेखा न करेंयह आपके लिए हानिकारक हो सकता है.

अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करें. इसके लिए जरूरी है तरल पदार्थों का सेवन करेंपौष्टिक आहार लें और पर्याप्त नींद लें. शायद दोतीन हफ्ते में आपकी थकान की समस्या में कुछ कमी आ जाए. अगर फिर भी ऐसा नहीं होता तो फिर ये चिंता करने की बात है. इसके लिए जरूरी है आप डॉक्टर की सलाह लेंक्योंकि जल्दी थकान महसूस करना किसी गंभीर बीमारी से कम नहीं है. हम आपको बताते हैं कि कहीं ये गंभीर बीमारिया तको नहीं आपते जल्दी थकने की वजह.

 डिप्रेशन

डिप्रेशन की वजह से भी कई बार ऐसा होता है. डिप्रेशन किसी गंभीर बीमारी से कम नहीं हैइसकी वजह से आपकी सोनेखानेसोचने की क्षमता कम होने लगती है. इसका समय पर इलाज नहीं होने पर आप लंबे समय तक डिप्रेशन के शिकार रह सकते हैं. डिप्रेशन से शरीर की एनर्जी कम होती है जिसकी वजह से सोचने- समझने की क्षमता कम हो जाती है. इसके लिए कोई ब्लड टेस्ट नहीं होता हैडॉक्टर की मदद से ही इसका पता लगाया जा सकता है.

एनीमिया

शरीर में मौजूद रेड ब्लड सेल्स फेफड़ों से आक्सीजन को टिसूज और सेल्स में पहुंचाती हैं और जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है तब एनीमिया की शिकायत होती है. शरीर में आयरन की कमी होना इसका सबसे बड़ा कारण हैं. ये अक्सर महिलाओं में होता है. एनीमिया होने पर आप अधिकतर समय थका हुआ महसूस करते हैंसीढ़ी चढ़ने में या थोड़ी दूर पैदल चलने में थक जाते हैं. इसके अलावा कमजोरीसोने मे कठिनाई होनाएकाग्रता में कमीधड़कने का बढ़ना जैसी समस्या होती हैं. इसकी पता लगाने कि लिए सीबीसी टेस्ट करवा सकते हैं.

रुमटॉइड आर्थ्रराइटिस

रुमटॉइड आर्थ्राराइटिस प्रतिरक्षा तंत्र के बिगड़ने के कारण होता है. जब प्रतिरक्षा तंत्र बिगड़ने लगता है तो ये ज्वाइंट के टिसूज को प्रभावित करता है और हड्डियों को खराब करने लगता है. ऐसी स्थिति में भूख कम लगती हैथकावट महसूस होती हैभूख नहीं लगती है इसके अलावा अन्य लक्षणों से भी पहचाना जा सकता है.

डायबिटीज

हर समय थकान महसूस होने की एक बड़ी वजह डायबिटीज भी हो सकती है. हर साल एक लाख से अधिक लोग डायबिटीज टाइप-का इलाज कराते हैंवहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें इसके बारे में पता भी नहीं होता. शुगर या ग्लूकोज शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं लेकिन इनका ज्यादा मात्रा भी शरीर के लिए हानिकारक है. ज्यादा प्यास लगनाबार-बार पेशाब लगनाभूख ज्यादा लगनाचिड़चिड़ापनधुंधला दिखना डायबिटीज के लक्षण हैं. अगर आप में ये सब लक्षण हैं तो तुरंत इसकी जांच कराएं.

स्लीप एप्नीया

अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती तब भी आप पूरा दिन थकान महसूस करते हैं. स्लीप एप्नीया एक ऐसी बीमारी है जिसमें सोते समय सांस लेने के रास्ते कुछ समय के लिए बंद हो जाते हैं. जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है और आप जाग जाते हैंजिससे आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती. स्लीप एप्नीया के लक्षणों को पहचान कर जल्दी से इसका उपचार कराना आवश्यक है क्योंकि इससे हृदय संबंधी बीमारीहाई ब्लड प्रेशरस्ट्रोक जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. खर्राटे लेनाजगने के बाद थकान महसूस करना इसके शुरुआती लक्षण हैं.

महीनो पुरानी थकान

यदि आप लंबे समय से अपनी सामान्य दिनचर्या के छोटे- छोटे काम करने में आलस महसूस करते हैं तो यह महीनों पुरानी थकान हो सकती है. ज्यादा समय तक थकान बने रहना कै यूं तो कोई इलाज नहीं हैलेकिन इसकी जह से अक्सर सर दर्दकमजोरीजोड़ो के दर्द जैसी समस्या बनी रहती है.
First published: July 18, 2017
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