ये शख्सियत है बॉलीवुड सेलिब्रिटीज की फिटनेस का राज

News18India
Updated: March 4, 2017, 10:59 AM IST
ये शख्सियत है बॉलीवुड सेलिब्रिटीज की फिटनेस का राज
यास्मीन कराचीवाला पिछले 20 साल से बॉलीवुड सेलिब्रिटीज को फिटनेस ट्रेनिंग दे रही हैं. वे आलिया भट्ट, कैटरीना कैफ, दीपिका पादुकोण, करीना कपूर, हुमा कुरैशी को पिलाटिस सिखा चुकी हैं।
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Updated: March 4, 2017, 10:59 AM IST

यास्मीन कराचीवाला वो शख्सियत है, जिनकी वजह से बॉलीवुड की कई एक्ट्रेसेज फिगर मेन्टेन कर पाती हैं. इन एक्ट्रेसेज में कैटरीना कैफ, दीपिका पादुकोण, आलिया भट्ट, करीना कपूर और हुमा कुरैशी भी शामिल हैं. यास्मीन पिछले 20 साल से बॉलीवुड सेलिब्रिटीज को फिटनेस ट्रेनिंग दे रही हैं. वे जानती हैं कि हर तरह की बॉडी को फिट कैसे रखा जाए.

यास्मीन भारत की पहली BASI (बायोएनालिटिकल सिस्टम इंक) सर्टिफाइड इंस्ट्रक्टर हैं और मुंबई में पिलाटिस स्टूडियो चलाती हैं.

अगर नियमित तौर पर पिलाटिस की प्रैक्टिस की जाए तो इससे बॉडी का लचीलापन, ताकत और मजबूती बढ़ती है.

यास्मीन इंस्टाग्राम पर पिलाटिस के वीडियोज पोस्ट करती हैं, ताकि फिट बॉडी की चाहत रखने वाले लोग इंस्पायर हो सकें.

क्या है पिलाटिस

पिलाटिस बेसिकली कार्डियो एक्सरसाइज मानी जाती है. इस फॉर्म में 600 से ज्यादा एक्सरसाइज हैं. यह बॉडी की फ्लेक्सिबिलीटी, स्ट्रेंथ, कसिंस्टेंसी को तो बढ़ाती ही है, साथ ही कार्डिक मसल्स के डेवलपमेंट में भी मददगार होती है. सबसे बड़ी बात ये है कि इसे वेट लूज करने के लिए सबसे बेहतर माना जाता है. बता दें कि बॉलीवुड स्टार सोनम कपूर और हुमा कुरैशी तक इस एक्सरसाइज से अपना वेट घटा चुकी हैं.

 

First published: March 4, 2017
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