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Yoga Session: आज हमने सांसों पर काम किया, कंधे की एक्सरसाइज की, मलासन किया और सूर्य नमस्कार का अभ्यास किया. इसके अलावा कुछ अन्य अभ्यासों को करने के बारे में बताया और दिखाया गया.
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सविता यादवApril 18, 2021,12:29 pm IST
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Yoga Session: आज के योग सेशन (Live Yoga Session) में मोटापा कम करने वाले कई अभ्यासों को करने के बारे में बताया और दिखाया गया. ...
सविता यादवApril 17, 2021,11:26 am IST
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Yoga Session: बैठकर काम करने से पेट की चर्बी भी तेजी से बढ़ती है. ऐसे में आपको कुछ खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है. वहीं आसनों को करने के बाद शरीर को आराम देने के लिए प्राणायाम जरूर करें. इससे शरीर की थकान दूर होती है. ...
सविता यादवApril 12, 2021,10:43 am IST
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Yoga Session: योग करने के दौरान सांस पर अच्छे से कार्य करें, अच्छे से सांस लें और छोड़े और इसे गतिबद्ध तरीके से करें और योग हमेशा क्षमतानुसार करें....
सविता यादवApril 11, 2021,10:31 am IST
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Yoga Session: बॉडी की क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें. इनसे शरीर का इम्यून सिस्टम भी बेहतर रहता है. ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें. ...
सविता यादवApril 10, 2021,11:22 am IST
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Yoga Session: योग न केवल तन और मन को स्वस्थ बनाता है बल्कि इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग करता है. कोरोना (Covid 19) की लहर एक बार फिर काफी तेजी से बढ़ रही है. अगर इम्यूनिटी स्ट्रांग हो तो इस बीमारी से लड़ने के लिए शरीर सक्षम हो सकता है......
सविता यादवApril 5, 2021,10:44 am IST
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Yoga Session: सूर्य नमस्कार करने पर विशेष फायदा होता है. इससे मनुष्य स्वस्थ (Healthy) रह सकता है बल्कि उसे हर प्रकार के तनाव (Stress) से भी मुक्ति मिलती है. योग का अभ्यास धीरे-धीरे करना चाहिए......
सविता यादवApril 4, 2021,10:42 am IST
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Yoga Session-योग को अपनी नियमित दिनचर्या में जरूर शामिल करें. योगाभ्यास करते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे धीरे-धीरे करना चाहिए. व्यायाम से पहले ये तीन नियम जरूर ध्यान रखें कि अच्छा गहरा लंबा श्वास लें, गति का पालन करें और अपनी क्षमता के अनुसार योग करें...
सविता यादवApril 3, 2021,3:21 pm IST
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Yoga Session With Expert Savita Yadav- आज सविता यादव से News18 Hindi के फेसबुक पेज पर आज हमने सूर्य नमस्कार को करने का स्टेप बाई स्टेप तरीका सीखा....
सविता यादवMarch 28, 2021,11:23 am IST
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Yoga Session By Savita Yadav- योग का अभ्यास धीरे-धीरे करना चाहिए. सविता यादव ने ग्रीवा शक्ति विकासक क्रिया, पश्चिमोत्तानासन, पूर्वोत्तानासन, शशकासन, उष्ट्रासन, मंडूकासन, मकरासन और तिर्यक भुजंगासन करना सिखाया. ...
सविता यादवMarch 27, 2021,9:55 am IST
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योग (Yoga) से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और मस्तिष्क में ऑक्सीजन (Oxygen) की कमी पूरी होती है. योग की मदद से कई बीमारियों से न सिर्फ बचाव ही किया जा सकता है, बल्कि इन्हें दूर भी किया जा सकता है....
सविता यादवMarch 22, 2021,10:54 am IST
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योग से न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य (Physical Health) अच्छा रहता है, बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) भी बेहतर बना रहता है. ...
सविता यादवMarch 21, 2021,12:07 pm IST
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योग से न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य (Physical Health) अच्छा रहता है, बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) भी बेहतर बना रहता है. कोरोना संक्रमण से लड़ने और अच्छे स्वास्थ्य के लिए योगासन (Yoga Posture) बहुत जरूरी हैं....
सविता यादवMarch 20, 2021,11:21 am IST
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Yoga Session- योग आपके बहिर्मन को आपके अंतर्मन से जोड़ता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में अपनी क्षमता अनुसार यदि हो सकते तो एक घंटा योग जरूर करें. ...
सविता यादवMarch 15, 2021,12:29 pm IST
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योग स्वास्थ्य (Health) को बेहतर बनाए रखते हैं. वहीं इनके नियमित अभ्यास से शरीर में खिंचाव आता है और यह लचीला (Flexible Body) बना रहता है. साथ ही तनाव (Stress) से भी मुक्ति मिलती है. ...
सविता यादवMarch 13, 2021,10:42 am IST
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