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सविता यादव

ब्‍लड सर्कुलेशन बेहतर करता है ताड़ासन
International Yoga Day 2022 with savita yadav: आज 'अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस' है. योग आपके समग्र स्‍वास्‍थ्‍य के लिए उपयोगी होता है अर्थात योग आपके शारीरिक, मानसिक, आध्‍यात्मिक, सामाजिक सभी के विकास में मदद करता है. आज 'इंटरनेशनल योगा डे' के अवसर पर न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने मानवता में योग के महत्‍व की जानकारी देते हुए कई योगाभ्‍यास कराया. ...
लाइफ़ June 21, 2022, 10:17 am IST
कंधे और कमर को मजबूत करने के लिए करें भुजंगासन का अभ्‍यास
International Yoga Day 2022 : कल यानी 21 जून को 'अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस' है. योग आपको केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक रूप से भी मजबूत बनाने में मदद करता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने मानवता में योग के महत्‍व की जानकारी देते हुए कई योगाभ्‍यास कराया. ...
लाइफ़ June 20, 2022, 10:13 am IST
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022: उष्ट्रासन के नियमित अभ्यास से दूर होती है थकान
International Yoga Day 2022: शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास सबसे आसान और अच्छा तरीका माना जाता है. 21 जून 2022 को दुनिया भर में 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' मनाया जा रहा है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कई योगाभ्‍यास कराए....
लाइफ़ June 19, 2022, 10:10 am IST
शारीरिक संतुलन और एकाग्रता बढ़ाने के लिए करें वृक्षासन
International Yoga Day 2022: 21 जून 2022 को दुनिया भर में 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' मनाया जाएगा. शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास सबसे अच्छा और सरल तरीका माना जाता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने मानवता में योग के महत्‍व की जानकारी दी और कई योगाभ्‍यास भी कराए....
लाइफ़ June 18, 2022, 11:01 am IST
सर्वाइकल पेन में आराम दिलाए ग्रीवा शक्ति विकासक आसन
International Yoga Day 2022: अपनी दिनचर्या में हर व्यक्ति को योगाभ्या को शामिल करना चाहिए. योगाभ्यास हर उम्र का व्यक्ति बड़ी ही आसानी से अपने घर पर कर सकता है. इसका नियमित अभ्यास आपके शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में सहायक होता है. कई बड़ी से बड़ी परेशानी में योगाभ्यास कारगर होता है....
लाइफ़ June 17, 2022, 12:18 pm IST
डायबिटीज पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद है वक्रासन
International Yoga Day 2022 : 21 जून को 'अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस' मनाया जाएगा. योग करने के कई सेहत लाभ होते हैं. यह कई रोगों से आपको बचाए रखता है. अगर आप भी योग को अपने लाइफस्‍टाइल में शामिल करना चाहते हैं, तो यहां हमारे साथ जुड़ सकते हैं और इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ उठा सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने मानवता में योग के महत्‍व की जानकारी दी और कई योगाभ्‍यास कराए. ...
लाइफ़ June 16, 2022, 10:00 am IST
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022: शरीर को वज्र की तरह मजबूत बनाता है वज्रासन
International Yoga Day 2022 : 21 जून को 'अंतरराष्‍ट्रीय योगा दिवस' है. इस बार की थीम है 'मानवता के लिए योग'. अगर आप भी योग को अपने लाइफस्‍टाइल में शामिल करना चाहते हैं, तो यहां हमारे साथ जुड़ सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने मानवता में योग के महत्‍व की जानकारी दी और कई योगाभ्‍यास कराए....
लाइफ़ June 15, 2022, 9:24 am IST
कपालभाति के बाद ज़रूर करें अनुलोम विलोम
International Yoga Day 2022: 21 जून को दुनियाभर में 'अंतरराष्‍ट्रीय योगा दिवस' मनाया जाएगा. इस विशेष अवसर पर हम 21 जून तक खास योग का अभ्‍यास करेंगे. हमारे साथ जुड़कर आप भी योग की मदद से अपनी सेहत और व्‍यक्तित्‍व को बेहतर बना सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने योग के बारे में जानकारी दी और कई योगाभ्‍यास कराए....
लाइफ़ June 14, 2022, 10:20 am IST
पैरों का दर्द दूर करता है दंडासन, जानें इसे करने का सही तरीका
International Yoga Day 2022: 21 जून को दुनियाभर में अंतरराष्‍ट्रीय योगा दिवस मनाया जाएगा. अगर आप हमारे साथ योग का अच्‍छे से और नियमित अभ्‍यास करें तो आप अपनी सेहत और व्‍यक्तित्‍व में काफी अंतर पाएंगे. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने योग के बारे में कई बेसिक जानकारियां दीं और वज्रासन, भद्रासन, दंडासन सहित कई योगाभ्‍यास सिखाए....
लाइफ़ June 13, 2022, 10:12 am IST
कमर की चर्बी कम करने के लिए करें त्रिकोणासन, जानें सही तरीका
International Yoga Day 2022: हर साल अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस 21 जून को मनाया जाता है. आप और हम सभी इस बात को अच्छी तरह जानते हैं कि योगासन का हमारे जीवन में कितना महत्व है. यदि हम सभी अपनी नियमित दिनचर्या में योग को शामिल कर लें तो हमें अनेक शारीरिक स्वास्थ लाभ मिल सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ योगासनों की मदद से अपनी सेहत का ख्याल रखना सिखाया. ...
लाइफ़ June 12, 2022, 10:08 am IST
महिलाओं के लिए रामबाण है भद्रासन, ऐसे करें अभ्यास
International Yoga Day 2022: भाग-दौड़ भरी लाइफ में हर व्यक्ति अपनी सेहत को लेकर परेशान है. कम उम्र में ही कई ऐसी समस्याएं होने लगी हैं जो पहले बहुत कम या ना के बराबर सुनने को मिलती थी. इनसे छुटकारा पाने के लिए आप अपनी दिनचर्या में योगासन को शामिल कर के स्वस्थ रह सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने चालन क्रियाओं, आसनों और प्राणायाम करने का तरीका बताया....
लाइफ़ June 11, 2022, 10:13 am IST
कार्डियो व्‍यायाम के तौर पर भी कर सकते हैं सूर्य नमस्‍कार
अगर आपके शरीर में स्टिफनेस बहुत अधिक है, तो सूर्य नमस्‍कार करने से पहले ताड़ासन या सूक्ष्‍मयाम ज़रूर कर लें. ऐसा करने से सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करने में सहूलियत होगी. सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास आप कार्डियो व्‍यायाम के तौर पर और बॉडी को वॉर्मअप करने के लिए भी कर सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का अभ्‍यास कराया और अभ्‍यास के दौरान सेहत से जुड़ी कई ज़रूरी बातों की जानकारी भी दी....
लाइफ़ June 8, 2022, 10:52 am IST
नकारात्‍मक ऊर्जा को दूर करने में कारगर है योग-ध्‍यान
योग की मदद से आप अपने मानसिक और शारीरिक स्‍वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और खुद को सकारात्‍मक एनर्जी से भरपूर रख सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कई योग आसन सिखाए और नकारात्‍मकता को योग की मदद से दूर रखने के उपाय बताये....
लाइफ़ June 7, 2022, 12:13 pm IST
YOGA SESSION: इस तरह बनाएं पैर और पेट के मसल्‍स को मजबूत
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो इस बात का ध्‍यान रखें कि जिस तरह धीरे-धीरे वजन बढ़ा है, उसी तरह धीरे-धीरे निरंतर अभ्‍यास के जरिए इन्‍हें घटाना अधिक फायदेमंद होता है. ऐसा करने से आपका वजन हमेशा एक जैसा रहेगा और आप बार-बार वजन बढ़ने की समस्‍या से परेशान नहीं होंगे. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने वजन कम करने वाले कई योगाभ्‍यास कराए. ...
लाइफ़ June 6, 2022, 1:02 pm IST
शरीर को शक्तिशाली बनाता है सूर्य नमस्‍कार, ये है करने का सही तरीका
सूर्य नमस्‍कार के नियमित अभ्‍यास से शरीर के सभी अंग खासतौर पर कमर, कंधे, पैर, हाथ, गर्दन, फेफड़े आदि एक्टिव होते हैं और मजबूत बनते हैं. ऐसे में आप नियमित रूप से अगर सूर्य नमस्‍कार के कम से कम 10 से 12 चक्र भी करें, तो आपको काफी फायदा मिलेगा. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का अभ्‍यास कराया और अभ्‍यास के दौरान सेहत से जुड़ी कई ज़रूरी बातों की जानकारी दी. ...
लाइफ़ June 1, 2022, 9:43 am IST

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