Yoga Health Benefits: आयुर्वेद में भी योगाभ्यास को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है. बीमारियों से जूझ रहे लोगों को योगासन से काफी राहत मिलती है. नियमित रूप से योगाभ्यास करने से शरीर की जकड़न दूर हो जाती है....
Yoga Health Benefits: पेट की चर्बी इन दिनों काफी लोगों के लिए समस्या बनी हुई है. इसकी वजह हमारा गलत लाइफस्टाइल और डाइट भी हो सकता है. पेट पर जमा चर्बी को हटाने के लिए कुछ योग और आसनों की मदद ली जा सकती हैं. ...
Yoga Health Benefits: शरीर की संपूर्ण सेहत के लिए योग के साथ डाइट (Diet) की भी अहम भूमिका होती है. बेहतर सेहत के लिए ये दोनों ही काफी मायने रखती हैं. आज जानेंगे कि योग और डाइट की मदद से कैसे हेल्दी रहा जा सकता है....
Yoga Health Benefits: विंटर में अगर आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो अपने लाइफस्टाइल में सूर्य नमस्कार को जरूर शामिल करें. यह समग्र स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्यास से शरीर का हर अंग मजबूत बनता है और आप बीमारियों को भी दूर रहते हैं....
Yoga Session With Savita Yadav : शरीर के संपूर्ण सेहत के लिए योग का अभ्यास काफी महत्वपूर्ण है. योग के दौरान श्वसन क्रियाओं को काफी महत्व है. इसी विषय पर आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ श्वसन क्रियाओं का अभ्यास कराया और खुद को हेल्दी रखने के उपाय बताये. ...
Yoga Health Benefits: एक बार फिर कोविड19 दस्तक दे रहा है. जिसका भयानक रूप हम सभी पिछले कुछ सालों से देख रहें हैं. ऐसे में आप अपने इम्यूनिटी सिस्टम और श्वसनतंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में योगाभ्यास को नियमित रूप से शामिल करें....
Yoga Health Benefits: सुबह सुबह व्यायाम और आसन करने के पहले यौगिक वॉर्मअप का अभ्यास काफी फायदेमंद होता है. यौगिक वॉर्मअप में इन्हेल और एक्हेल का काफी महत्व है. इससे आपकी हेल्थ को कई फायदे भी होते हैं....
Yoga Health Benefits: अगर आप कब्ज, गैस, अपच जैसी पाचन संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं तो योग आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कुछ योगाभ्यास करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और पेट की परेशानियों से राहत मिलेगी....
Yoga Health Benefits- प्राणायाम का मतलब ही है प्राणों को आयाम देना, यानी कि पूरे शरीर में अपने प्राण शक्ति को बढ़ाना. जब आप इसका रेग्युलर अभ्यास करते हैं तो शरीर और मन में हल्कापन अनुभव होता है. आपके अंदर धैर्य और शांति मिलती है....
Yoga Health Benefits- अच्छे स्वाथ्य के लिए अगर आप कुछ खास योग या आसन करना चाहते हैं तो आप सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें. इसके नियमित अभ्यास से आपके शरीर का हर अंग मजबूत होगा और हेल्दी रहेंगे. ...
Yoga Health Benefits- खराब लाइफस्टाइल, अतिरिक्त फैट वाले फूड्स का सेवन, तनाव और जेनेटिक वजहों से कई लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं. इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ योग की मदद लें तो आपको और भी फायदा मिल सकता है....
Yoga Health Benefits- किसी भी व्यक्ति के लिए पेट पर जमा फैट को कम करना बहुत ही मुश्किल भरा काम होता है. आपको कुछ योगाभ्यास के बारे में जान लेना चाहिए, जिनकी मदद से आप अपने पेट और कमर पर जमा चर्बी को आसानी से कम कर सकते है....
सूर्य नमस्कार एक ऐसा योगाभ्यास है जो हमारे शरीर के हर अंग को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसे करते वक्त सेहत से जुड़ी कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है. ऐसा ना करने से ये आपकी समस्या को बढ़ा सकता है....
Yoga Health Benefits- कई बार लोग कठिन योगाभ्यास नहीं करना चाहते हैं. ऐसे में आप उन आसनों का अभ्यास कर सकते हैं, जो आसान हैं और इनका हेल्थ पर गहरा असर होता है. फिट रहने के लिए इन आसनों का अभ्यास हर दिन कर सकते हैं....
Yoga For Health- सर्दियों में शरीर में जकड़न की समस्या काफी आम है. शरीर में जकड़न की वजह से हम सुबह निष्क्रियता महसूस करते हैं और दिनभर शरीर में तनाव सा एहसास होता है. इस समस्या को दूर करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं....
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