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सविता यादव

बीमारियों से राहत दिलाता है नियमित योगाभ्यास, ये आसन बेहद लाभकारी
Yoga Health Benefits: आयुर्वेद में भी योगाभ्यास को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है. बीमारियों से जूझ रहे लोगों को योगासन से काफी राहत मिलती है. नियमित रूप से योगाभ्यास करने से शरीर की जकड़न दूर हो जाती है....
लाइफ़ January 4, 2023, 9:46 am IST
पेट पर जमा चर्बी हटाने के लिए करें ताड़ासन समेत ये आसन, जल्द दिखेगा असर
Yoga Health Benefits: पेट की चर्बी इन दिनों काफी लोगों के लिए समस्‍या बनी हुई है. इसकी वजह हमारा गलत लाइफस्‍टाइल और डाइट भी हो सकता है. पेट पर जमा चर्बी को हटाने के लिए कुछ योग और आसनों की मदद ली जा सकती हैं. ...
लाइफ़ January 3, 2023, 9:20 am IST
योग के साथ खान-पान को लेकर बरतें ये सावधानियां, हमेशा रहेंगे हेल्दी और फिट
Yoga Health Benefits: शरीर की संपूर्ण सेहत के लिए योग के साथ डाइट (Diet) की भी अहम भूमिका होती है. बेहतर सेहत के लिए ये दोनों ही काफी मायने रखती हैं. आज जानेंगे कि योग और डाइट की मदद से कैसे हेल्दी रहा जा सकता है....
लाइफ़ January 2, 2023, 9:58 am IST
सर्दियों में जरूर करें सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास, शरीर में दिन भर रहेगी एनर्जी
Yoga Health Benefits: विंटर में अगर आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो अपने लाइफस्‍टाइल में सूर्य नमस्‍कार को जरूर शामिल करें. यह समग्र स्‍वास्‍थ के लिए काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्‍यास से शरीर का हर अंग मजबूत बनता है और आप बीमारियों को भी दूर रहते हैं....
लाइफ़ December 28, 2022, 10:36 am IST
घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए रोज करें योगासन, जानें अभ्यास का सही तरीका
Yoga Session With Savita Yadav : शरीर के संपूर्ण सेहत के लिए योग का अभ्‍यास काफी महत्‍वपूर्ण है. योग के दौरान श्‍वसन क्रियाओं को काफी महत्‍व है. इसी विषय पर आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ श्‍वसन क्रियाओं का अभ्‍यास कराया और खुद को हेल्‍दी रखने के उपाय बताये. ...
लाइफ़ December 27, 2022, 9:40 am IST
श्वसन तंत्र की क्षमता बढ़ाने के लिए करें ये योगाभ्यास, कोविड से होगा बचाव
Yoga Health Benefits: एक बार फिर कोविड19 दस्तक दे रहा है. जिसका भयानक रूप हम सभी पिछले कुछ सालों से देख रहें हैं. ऐसे में आप अपने इम्यूनिटी सिस्टम और श्वसनतंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में योगाभ्यास को नियमित रूप से शामिल करें....
लाइफ़ December 26, 2022, 10:51 am IST
योग और आसन से पहले करें यौगिक वॉर्मअप, जानें इसका सही तरीका
Yoga Health Benefits: सुबह सुबह व्‍यायाम और आसन करने के पहले यौगिक वॉर्मअप का अभ्‍यास काफी फायदेमंद होता है. यौगिक वॉर्मअप में इन्‍हेल और एक्‍हेल का काफी महत्‍व है. इससे आपकी हेल्थ को कई फायदे भी होते हैं....
लाइफ़ December 21, 2022, 9:22 am IST
इन योगाभ्यास से पाचन तंत्र होगा मजबूत, गैस और कब्‍ज की परेशानी होगी दूर
Yoga Health Benefits: अगर आप कब्‍ज, गैस, अपच जैसी पाचन संबंधी समस्‍या से जूझ रहे हैं तो योग आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कुछ योगाभ्यास करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और पेट की परेशानियों से राहत मिलेगी....
लाइफ़ December 20, 2022, 10:09 am IST
तन-मन की सेहत के लिए रोज करें प्राणायाम, 21 दिनों में दिखने लगेगा फायदा !
Yoga Health Benefits- प्राणायाम का मतलब ही है प्राणों को आयाम देना, यानी कि पूरे शरीर में अपने प्राण शक्ति को बढ़ाना. जब आप इसका रेग्‍युलर अभ्‍यास करते हैं तो शरीर और मन में हल्‍कापन अनुभव होता है. आपके अंदर धैर्य और शांति मिलती है....
लाइफ़ December 19, 2022, 9:14 am IST
सूर्य नमस्‍कार से शरीर के साथ मन को भी मिलती है शक्ति, जानें इसका सही तरीका
Yoga Health Benefits- अच्छे स्‍वाथ्‍य के लिए अगर आप कुछ खास योग या आसन करना चाहते हैं तो आप सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें. इसके नियमित अभ्‍यास से आपके शरीर का हर अंग मजबूत होगा और हेल्‍दी रहेंगे. ...
लाइफ़ December 14, 2022, 9:17 am IST
डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार हैं ये योगासन, जानें कैसे करें अभ्यास
Yoga Health Benefits- खराब लाइफस्‍टाइल, अतिरिक्‍त फैट वाले फूड्स का सेवन, तनाव और जेनेटिक वजहों से कई लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं. इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्‍टाइल में बदलाव के साथ योग की मदद लें तो आपको और भी फायदा मिल सकता है....
लाइफ़ December 13, 2022, 9:20 am IST
पेट पर जमा चर्बी कम कर देंगे ये योगाभ्यास ! जल्द हो जाएंगे स्लिम-ट्रिम
Yoga Health Benefits- किसी भी व्यक्ति के लिए पेट पर जमा फैट को कम करना बहुत ही मुश्किल भरा काम होता है. आपको कुछ योगाभ्‍यास के बारे में जान लेना चाहिए, जिनकी मदद से आप अपने पेट और कमर पर जमा चर्बी को आसानी से कम कर सकते है....
लाइफ़ December 12, 2022, 10:04 am IST
सूर्य नमस्‍कार करते वक्त ये सावधानियां बरतना जरूरी, यहां जान लीजिए
सूर्य नमस्‍कार एक ऐसा योगाभ्‍यास है जो हमारे शरीर के हर अंग को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसे करते वक्‍त सेहत से जुड़ी कुछ जरूरी बातों को ध्‍यान में रखना आवश्‍यक है. ऐसा ना करने से ये आपकी समस्‍या को बढ़ा सकता है....
लाइफ़ December 7, 2022, 9:01 am IST
इन योगासन को अपनी लाइफस्टाइल में करें शामिल, हमेशा रहेंगे हेल्दी
Yoga Health Benefits- कई बार लोग कठिन योगाभ्‍यास नहीं करना चाहते हैं. ऐसे में आप उन आसनों का अभ्‍यास कर सकते हैं, जो आसान हैं और इनका हेल्थ पर गहरा असर होता है. फिट रहने के लिए इन आसनों का अभ्यास हर दिन कर सकते हैं....
लाइफ़ December 6, 2022, 9:26 am IST
शरीर की जकड़न को दूर करने के लिए करें ये योगासन, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
Yoga For Health- सर्दियों में शरीर में जकड़न की समस्‍या काफी आम है. शरीर में जकड़न की वजह से हम सुबह निष्क्रियता महसूस करते हैं और दिनभर शरीर में तनाव सा एहसास होता है. इस समस्‍या को दूर करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं....
लाइफ़ December 5, 2022, 9:22 am IST

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