20 सालों तक हर रोज 8 घंटे करता था एक्सरसाइज, शख्स के शरीर ने दे दिया जवाब! अब चलना भी हुआ नामुमकिन

हर कोई ये सुझाव देता है कि स्वास्थ बनाना जरूरी है इसलिए निरंतर एक्सरसाइज करती रहनी चाहिए. पर क्या कभी किसी ने सोचा है कि कितनी एक्सरसाइज करना इंसान के लिए ठीक है? बहुत से लोग बिना सोचे-समझे व्यायाम करते हैं पर फिर उनकी मांसपेशियों से लेकर शरीर के अन्य हिस्सों में समस्याएं पैदा हो जाती हैं. एक चीनी शख्स ने भी ऐसा ही किया. वो लंबे वक्त से एक्सरसाइज (Man exercise daily for 8 hours) कर रहा था पर अचानक उसके शरीर ने जवाब दे दिया.

ऑडिटी सेंट्रल न्यूज वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार चीनी न्यूजपेपर शैंग्जी डेली ने हेनान प्रांत (Henan, China) के एक 60 साल के शख्स के बारे में सूचित किया जो अब चल-फिर नहीं पाता है. ऐसा नहीं है कि उसकी ये स्थिति अपने आप हुई है. दरअसल, उसने अपने जीवन में इतनी ज्यादा एक्सरसाइज (Excessive exercise cause degenerative arthritis) कर ली कि वो अब चल नहीं पाता है. शख्स जब अपने 40वें साल में था, तब उसने तय किया कि वो एक्सरसाइज करना शुरू करेगा.

रोज करता था 8 घंटे की एक्सरसाइज
पर उससे गलती ये हो गई कि उसने जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज कर ली. जेंग्जू के रहने वाले व्यक्ति ने जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया था. वो हर सुबह ढाई घंटे टहलता या जॉगिंग करता था, और साथ में पुल-अप करता था. फिर वो 2 घंटे तैरता था और एक दिन में 800 सिट-अप किया करता था. इसके अलावा वो डेली 100 पुश-अप किया करता था और इन सबके अलावा बैडमिंटन खेला करता था. धीरे-धीरे उसके शरीर ने जवाब दे दिया और वो उसके शरीर के जॉइंट्स में दर्द भी शुरू हो गया.

शख्स को हो गया डीजेनरेटिव अर्थराइटिस
ये साफ नहीं हो पाया है कि वो इस तरह से ट्रेनिंग डेली करता था या नहीं क्योंकि इतनी ट्रेनिंग सिर्फ फिटनेस ट्रेनर ही करते हैं. वो 20 सालों तक लगातार ट्रेनिंग कर रहा था, इसलिए उसके घुटनों और कोहनियों में दर्द होने लगा था. एक समय पर दर्द इतना ज्यादा बढ़ गया कि हो चल भी नहीं पा रहा था. तब उसका परिवार उसे अस्पताल लेता गया. डॉक्टर ने जांच में पता किया कि उसे गंभीर डीजेनरेटिव अर्थराइटिस है, हाइपरप्लेसिया है और कोहनी के जॉइंट की मांसपेशियां भी नष्ट हो चुकी हैं. अस्पताल के डॉक्टर ने सोशल मीडिया पर जानकारी दी कि लोगों को आसान एक्सरसाइज से शुरू करना चाहिए और रोज 1 या डेढ़ घंटे की एक्सरसाइज ही पर्याप्त होती है.

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