Rishabh Pant के एक्सीडेंट से आप भी लें सबक, ड्राइविंग के दौरान नहीं करें ये गलतियां

नई दिल्ली. भारतीय क्रिकेटर ऋषभ पंत हाल ही में 30 दिसंबर को उत्तराखंड में रुड़की के पास एक हादसे के शिकार हो गए. हादसे में वे सुरक्षित बच गए और कुछ चोटें आने पर उनका इलाज चल रहा है. हालांकि, पंत के एक्सीडेंट की वजह अब तक सामने नहीं आई है. आम तौर पर रात के वक्त ड्राइविंग के दौरान झपकी आने की वजह से कई बार इस तरह के हादसे हो जाते हैं.

ठंड के मौसम में रात या तड़के ड्राइविंग के दौरान नींद आना आम बात है. अगर आप रात में ड्राइव करते हैं या हाल ही में ट्रिप की प्लानिंग कर रहे हैं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें आपको न केवल अपनी सुरक्षा के लिए, बल्कि अन्य लोगों के साथ-साथ पैदल चलने वालों के लिए भी जागते और सतर्क रहने के लिए याद रखने की जरूरत है.

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1. जब नींद पूरी न हो तो गाड़ी चलाने से बचें
ट्रिप में हों या नई ट्रिप पर जा रहे हों तो नींद पूरी न हो तो गाड़ी चलाने से बचें. इसके लिए आप ब्रेक लेकर चाय या कॉफी पीकर भी काम चला सकते हैं. हालांकि, जरूरी है कि अपनी यात्रा की योजना इस तरह बनाएं कि ड्राइव शुरू करने से पहले आप पर्याप्त नींद और आराम ले चुके हों.

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2. शराब या दवाओं से बचें
ड्राइविंग से पहले या ड्राइविंग के दौरान शराब या दवाओं के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इसकी वजह से नींद आने लगती है. इससे दुर्घटना होने की संभावना काफी बढ़ जाती है. एलर्जी, खांसी और यहां तक कि मिर्गी के लिए दवाएं नींद लाने वाली हो सकती हैं और आपको फिर से जोखिम में डाल सकती हैं.

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3. बार-बार ब्रेक लें
बिना रुके गाड़ी चलाने से समय बचाया जा सकता है, लेकिन अपने शरीर और दिमाग को थका देते हैं. इसके बजाय समय-समय पर छोटे ब्रेक लेना काफी सही रहता है. इससे शरीर और दिमाग दोनों को आराम मिल जाता है. ऐसा करने से नींद भी नहीं आती है.

4. म्यूजिक का इस्तेमाल करें
ड्राइविंग के दौरान खुद को एक्टिव रखने के लिए गाना सुनना एक अच्छा तरीका है. इससे काफी हद तक नींद गायब हो जाती है. हालांकि, जरूरी है कि ज्यादा तेज आवाज में म्यूजिक भी ड्राइविंग में समस्या पैदा कर सकता है. एक और तरीका है गम चबाना, जिससे पाचन तंत्र काम करता है और दिमाग एक्टिव रहता है.

5. कार में अकेले ड्राइविंग करने से बचें
नींद से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि रात में हमेशा अकेले ड्राइविंग करने से बचाना चाहिए. कार में कुछ लोगों के होने से ड्राइवर हमेशा एक्टिव बना रहता है. इसके अलावा अगर आप अकेले हैं तो सबसे जरूरी है कि कम स्पीड में ही गाड़ी चलाएं.

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