Study Tips: क्या आप याद की हुई चीजें भूल जाते हैं? इन टिप्स से बढ़ाएं मेमोरी पावर

नई दिल्ली (Study Tips, Memory Management Tips). आज-कल ज्यादातर बच्चों की यही शिकायत होती है कि उन्हें पढ़ा हुआ याद नहीं रहता है. आप बच्चों को अक्सर यह कहते हुए सुन सकते हैं कि उन्होंने थोड़ी देर पहले ही कुछ पढ़ा था लेकिन अब याद नहीं आ रहा. इससे उन्हें स्कूल के साथ ही घर पर भी काफी परेशानी होती है.

माना जाता है कि गेमिंग और मोबाइल चलाते रहने की लत से बच्चों की याददाश्त कमज़ोर हो जाती है. इसकी वजह से उन्हें कुछ देर पहले पढ़ी हुई चीजें भी ठीक से याद नहीं रहती हैं. हालांकि परीक्षा में अच्छे अंक हासिल करने के लिए पढ़ा हुआ याद रखना बहुत जरूरी है. जानिए कुछ टिप्स, जिनसे मेमोरी पावर को बढ़ाया जा सकता है (How To Increase Memory Power).

पढ़ते समय पेंसिल साथ रखें
कुछ बच्चों का पढ़ाई के समय मन इधर-उधर भटकने लगता है. जब भी पढ़ाई करने बैठें तो हाथ में पेंसिल लिए रहें. इसका फायदा यह होगा कि जब कोई खास टर्म या डेफिनेशन दिखेगी तो उसको अंडरलाइन कर सकेंगे. स्टूडेंट्स के लिए यह बेस्ट तरीका हो सकता है. इससे न सिर्फ उन्हें चीजें जल्दी याद होंगी, बल्कि लंबे समय तक भी याद रहेंगी.

खुद के नोट्स बनाएं
कुछ स्टूडेंट्स अपने नोट्स बनाने के बजाय दूसरों के नोट्स की फोटोकॉपी करवा लेते हैं. यह गलत तरीका है. दूसरों के नोट्स पढ़ने में वक्त ज्यादा लगता है और समझ में भी कम आता है. पढ़ाई करते समय नोट्स खुद बनाने चाहिए. नोट्स बनाने के प्रोसेस से याद रखने में आसानी होगी और लास्ट मिनट पर रिवीजन करने के भी काम आते हैं.

ग्रुप स्टडी है बेहतर ऑप्शन
पढ़ा हुआ याद नहीं रहता है तो चीजों को सुनकर या बातचीत के माध्यम से याद किया जा सकता है. हम लोगों को दोस्तों से क्या क्या बातें की थीं, सब याद रहता है. इसीलिए अपने सिलेबस को दोस्तों के साथ ग्रुप स्टडी के दौरान पढ़ सकते हैं (Group Study Tips). ग्रुप डिस्कशन में हुई चर्चा के दौरान डिस्कस की गई बातें ज्यादा समय तक याद रहती हैं.

ब्रेक लेने से बनेगी बात
मेमोरी कमज़ोर होने की एक वजह यह भी है कि लगातर पढ़ने से चीज़ें याद नहीं होती हैं. पढ़ाई के बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेना बहुत ज़रूरी है. लगातार पढ़ने से कई बार चीजें याद नहीं रह पाती हैं. ब्रेक लेने से एकाग्रता बनी रहती है. इसके साथ ही सिलेबस को याद रखने की कैपिसिटी भी बढ़ती है.

रिवीजन पर बढ़ाएं फोकस
पढ़ी हुई चीजों को थोड़े-थोड़े समय पर रिवाइज करते रहें. रिवीजन करने से चीजें दिमाग में फिट हो जाती हैं. इसके लिए आप रिवीजन शेड्यूल बनाएं और कुछ-कुछ दिनों के गैप पर अपना सिलेबस दोबारा कवर कर लें. पढ़ाई के दौरान ये तरीके अपनाने से आपकी याददाश्त बेहतर हो जाएगी.

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