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शिल्पा शेट्टी ने चोट से उबरने के बाद जिम में रखा कदम, VIDEO शेयर कर फैंस को दिया फिटनेस गोल

शिल्पा शेट्टी को 'इंडियन पुलिस फोर्स' के शूट के दौरान चोट लग गई थी. (फोटो साभार: Instagram@theshilpashetty)

शिल्पा शेट्टी को 'इंडियन पुलिस फोर्स' के शूट के दौरान चोट लग गई थी. (फोटो साभार: Instagram@theshilpashetty)

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की फिटनेस को लेकर दीवानगी किसी से छिपी नहीं है. उन्हें एक शूट के दौरान चोट लग गई थी, जिसक ...अधिक पढ़ें

नई दिल्ली: शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) को रोहित शेट्टी की ‘इंडियन पुलिस फोर्स’ के सेट पर चोट लग गई थी. एक्ट्रेस को चोट से उबरे हुए कुछ वक्त ही हुआ है और वे अब पूरे जोश के साथ अपनी फिटनेस रुटीन को फॉलो कर रही हैं. शिल्पा हमेशा फिटनेस गोल्स को पूरा करती रही हैं और सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं, लेकिन चोट के बाद भी उन्होंने हार नहीं मानी और काम करना जारी रखा.

एक्ट्रेस ने आज एक ‘मंडे मॉटिवेशन’ वीडियो शेयर किया जो काफी प्रेरित करता है. उन्होंने एक लंबा नोट भी लिखा और उन लोगों को प्रेरित किया जो अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए उन्हें फॉलो करते हैं. शिल्पा ने लिखा, ‘इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन आपके सामने किस तरह की चुनौती पेश करता है, कदम उठाना और उसका सामना करना जरूरी है.’

शिल्पा ने कैप्शन में आगे लिखा, आज मेरा मंडे मॉटिवेशन ‘स्टेप अप’ ग्लूट-एक्टिवेटर वर्कआउट के साथ शुरू होता है. यह ग्लूट और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और वास्तव में प्रीहैब और रिहैब के लिए अच्छा है. मैंने वुंडा चेयर का उपयोग सही फॉर्म के लिए किया है.’

वे आगे बताती हैं, ‘जैसा कि मैं अपने बाएं घुटने में लेफ्ट टिबियल फ्रैक्चर से उबर रही हूं, मैं इसे सहज तरीके से ले रही हूं . इसलिए, मैंने इस रुटीन को ज्यादा सीधे रुख के साथ किया है. इस तरह का वर्कआउट जरूरी है, क्योंकि इससे कमजोर पक्ष को मजबूत करने और उससे उबरने में मदद मिलती है. खासकर चोट के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान ऐसा करने से मांसपेशियों में कोई असंतुलन पैदा नहीं होता.’ शिल्पा अगली बार ‘सुखी’ नाम की एक फिल्म में दिखाई देंगी. वे ‘इंडियन पुलिस फोर्स’ के साथ ओटीटी पर अपनी शुरुआत करने जा रही हैं.

Tags: Shilpa shetty

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