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वायु प्रदूषणः Delhi-NCR में पॉल्यूशन से बचने के लिए क्या करें और क्या करने से बचें

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Updated: November 1, 2019, 2:34 PM IST
वायु प्रदूषणः Delhi-NCR में पॉल्यूशन से बचने के लिए क्या करें और क्या करने से बचें
वायु प्रदूषण से बचने के लिए लोगों के पास कुछ लिमिटेड ऑप्शन्स ही हैं.

दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण के स्तर को सीवीयर प्लस कैटेगरी में रखा गया है. हेल्थ इमरजेंसी घोषित होने पर सर्दियों के पूरे मौसम में पटाखे जलाने पर बैन लगा दिया है.

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  • Last Updated: November 1, 2019, 2:34 PM IST
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सर्दी का मौसम शुरू हो गया है और साथ ही वायु प्रदूषण का स्तर भी तेजी से बढ़ने लगा है. दिल्ली में लोगों को सांस लेने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. सुप्रीम कोर्ट के एक पैनल ने दिल्ली-एनसीआर में पब्लिक हेल्थ इमरजेंसी घोषित कर दी है. दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण के स्तर को सीवीयर प्लस कैटेगरी में रखा गया है. हेल्थ इमरजेंसी घोषित होने पर सर्दियों के पूरे मौसम में पटाखे जलाने पर बैन लगा दिया है. वहीं कंस्ट्रक्शन पर लगी रोक को 5 नवंबर तक के लिए बढ़ा दिया गया है. आपको बता दें कि दिवाली के बाद से ही स्मॉग बढ़ने लगा था. ऐसे में वायु प्रदूषण से बचने के लिए लोगों के पास कुछ लिमिटेड ऑप्शन्स ही हैं. आइए आपको बताते हैं कि वायु प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें और क्या न करें.

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वायु प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें


  • घर की भीतरी हवा की गुणवत्ता को कंट्रोल करें. दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें. आप घर पर एयर प्यूरीफायर भी लगा सकते हैं.

  • पूरी बॉडी ढकने वाले कपड़े पहनें और अपने चेहरे को अच्छी गुणवत्ता के मास्क से ढकें. मास्क समय-समय पर बदलते रहें.

  • घर के अंदर योग करे. घर के अंदर कुछ नियमित एक्सरसाइज भी किए जा सकते हैं.

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  • अपने घर के आसपास प्रदूषण कम करने के लिए अधिक संख्या में पेड़ लगाएं.

  • शारीरिक प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को मजबूत बनाने के लिए अदरक और तुलसी की चाय पिएं.

  • दिनभर में खूब सारा पानी पिएं. पानी पीने से शरीर में प्रदूषण का खतरा कम होता है.

  • अपने डाइट में विटामिन सी, ओमेगा 3, मैग्नेशियम, हल्दी, गुड़, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें.

  • हवा को फिल्टर करने वाले पौधे घर में लगाएं. जहरीली गैसों को कम करने के लिए कुछ पौधे बेहद काम आ सकते हैं. इन्हें एयर फिल्टरिंग प्लांट भी कहा जाता है. खुजली, जलन, लगातार जुकाम, एलर्जी और आंखों में जलन से बचाव में ये पौधे आपकी मदद करेंगे.


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क्या न करें

  • सुबह और देर शाम की वॉक से बचें. यदि सुबह वॉक के लिए निकलते हैं तो कुछ खाकर बाहर जाएं.

  • बाहर खुले में किसी भी तरह की एक्सरसाइज न करें. ऐसा करना आपके लिए खतरे से भरा हो सकता है.

  • अपने वाहन के धुएं को सीमा में रखें. सुनिश्चित करें कि आपकी कार की हवा फिल्टर नियमित रूप से प्रतिस्थापित की जा रही हैं.

  • पटाखे न जलाएं. आसपास कूड़ा कचरा जलाने से भी बचें. अगर कोई ऐसा काम करते दिखे तो तुरंत रोकें.


Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: November 1, 2019, 2:34 PM IST
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