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बच्चों में शुरुआत से ही डालें अनुशासन की आदत, ये टिप्स करेंगे मदद

News18Hindi
Updated: October 22, 2019, 11:28 AM IST
बच्चों में शुरुआत से ही डालें अनुशासन की आदत, ये टिप्स करेंगे मदद
बच्चों की अच्छी नींद के लिए जरूरी है कि उन्हें एक निश्चित समय पर सोने की आदत डालें.

आजकल बच्चे अपनी पर्सनल लाइफ में इतने बिजी रहते हैं कि उन्हें इसमें किसी का भी हस्तक्षेप पसंद नहीं होता है. फिर चाहे वह उनके पैरेंट्स ही क्यों न हों.

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  • Last Updated: October 22, 2019, 11:28 AM IST
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आजकल के बच्चे इतने ज्यादा एडवांस हो गए हैं कि उनको अनुशासन सिखाना पैरेंट्स के लिए सबसे बड़ी चुनौती बन गई है. आजकल बच्चे अपनी पर्सनल लाइफ में इतने बिजी रहते हैं कि उन्हें इसमें किसी का भी हस्तक्षेप पसंद नहीं होता है. फिर चाहे वह उनके पैरेंट्स ही क्यों न हों. अगर आप भी बच्चों के बर्ताव से परेशान हैं और उन्हें अनुशासन में नहीं ला पा रहे हैं तो जरूरी है कि आप बच्चों को बचपन से ही अनुशासन के प्रति मजबूत बनाएं.

आपको बता दें कि बचपन में बच्चों में जैसी आदत डाली जाती है वह वही सीखते हैं. अगर पैरेंट्स बचपन से ही उन्हें सोने का, उठने का, पढ़ने और खेलने का सही समय बताएंगे तो वह बड़े होकर उसी को अपनी आदत बना लेंगे. हालांकि कई बार पैरेंट्स बच्चों की बुरी आदतों को हंसी में टाल देते हैं जो बड़े होकर एक गंदा रूप ले सकती है. आइए आपको बताते हैं कुछ टिप्स के बारे में जो बच्चों को अनुशासन सिखाने के लिए जरूरी हैं.

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समय पर सोने की आदत

बच्चों की अच्छी नींद के लिए जरूरी है कि उन्हें एक निश्चित समय पर सोने की आदत डालें. बेडटाइम ट्रेनिंग का यह सबसे अहम पहलू है. इससे बच्चे यह भी समझ जाएंगे कि उनके डेली रूटीन में समय पर सोना भी शामिल है. वह धीरे-धीरे समय पर सोने और समय पर उठने लग जाएंगें.

सोने से पहले ब्रश करना जरूरी

रात को बच्‍चों में सोने से पहले ब्रश करने, मुंह, हाथ और पैर धोकर सोने जैसे हेल्‍दी आदतें जरूर डालें. रात को ब्रश करके सोने से दांतों में कैविटी नहीं होती और दांतों की सड़न से बचा जा सकता है. वहीं रात को हाथों और पैरों को अच्‍छे से धोकर सेाने से बच्‍चों को अच्‍छी नींद आती है.
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सही तरीके से सोना

बच्‍चों की आदत होती है कि वो हर रात अपने माता-पिता से लिपट कर सोते हैं. जैसे ही आप उनके पास से हटते है कि उनकी नींद खुल जाती है. उनकी यह आदत आपके लिए और उनके लिए बहुत परेशानी भरी हो सकती है. अच्छा होगा कि आप अपने बच्चे को इस तरह की आदत बिल्कुल न डालें.

सोने से पहले ढेर सारी बातें करना

रात को बच्‍चों को सुलाने से पहले उनसे ढेर सारी बात जरूर करें. अपने बच्‍चों से पूछें कि उन्‍होंने दिनभर क्‍या खास किया, उनका दिन कैसा गया या अगले दिन उनकी क्‍या प्‍लानिंग है. ऐसा करने से बच्‍चे आपसे अपने दिल की सारी बातें शेयर करने लगेंगे और किसी बात पर कभी भी परेशानी होने पर आपसे आसानी से कह सकेंगे. बच्चे बिना किसी मानसिक परेशानी के आराम से सो पाएंगें. दोनों की बातचीत आपको एक-दूसरे के करीब लाएगी और हेल्दी और फ्रेंडली रिश्ता बनेगा.

कहानी सुन कर सोना 

अगर आपका बच्चा आपसे कहानी सुन कर सोना चाहता है तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उसकी सोने की इच्छा नहीं है बल्कि वह आपके साथ कुछ और वक्त बिताना चाहता है. रोज रात में बच्चों को कहानी सुनाने से आपको एक फायदा यह भी होगा कि आप उनमें कहानी के जरिए अच्छे संस्कार डाल सकते हैं. साथ ही दिमाग का विकास भी होता है.

बच्चों का बेड टाइम सेट करना

बच्‍चों के लिए बेड टाइम रूटीन बनाते समय अपने दिमाग में यह बात जरूर रखें कि इसका पालन बच्‍चों से करवाने के साथ-साथ आपको खुद भी करना है. तभी आप अपने बच्चों का बेड टाइम सेट कर पाएंगे. आपकी जरा सी लापरवाही से बच्‍चे फिर से उसी रूटीन में चले जाएंगे.

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छोटे बच्चों के लिए नींद जरूरी

छोटे बच्चों के लिए नींद बहुत जरूरी है, क्योंकि उनका दिमाग ठीक से विकसित नहीं हुआ होता है और नींद उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी होती है. यही नहीं यह उनके हॉर्मोनल विकास के लिए भी बहुत जरूरी है.

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First published: October 22, 2019, 11:28 AM IST
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