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Recipe: स्नैक्स में बनाए हेल्दी और टेस्टी केले के चिप्स, 15 मिनट में बन जाएगी ये रेसिपी

News18Hindi
Updated: February 3, 2020, 9:01 AM IST
Recipe: स्नैक्स में बनाए हेल्दी और टेस्टी केले के चिप्स, 15 मिनट में बन जाएगी ये रेसिपी
केले के चिप्स का खास फायदा ये है कि डायटिंग करने वाले लोग भी इसे मजे से खा सकते हैं.

केले के चिप्स आलू के मुकाबले काफी टेस्टी होते हैं और सेहत को भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं. तो चलिए आज जानते हैं घर में केले के चिप्स बनाने की रेसिपी.

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  • Last Updated: February 3, 2020, 9:01 AM IST
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अक्सर लोग अपने स्नैक्स में आलू के चिप्स खाते हैं. आलू चिप्स खाने में टेस्टी तो होते हैं, लेकिन सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आलू के चिप्स कई दिनों तक लगातार खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है. अब आप सोच रहे होंगे कि आलू के चिप्स न खाए, लेकिन इसका ऑप्शन क्या है?

तो आलू के चिप्स का हेल्दी ऑप्शन है केले के चिप्स. जिसे आप घर पर ही आसानी से बना सकते हैं. केले के चिप्स आलू के मुकाबले काफी टेस्टी होते हैं और सेहत को भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं. तो चलिए आज जानते हैं घर में केले के चिप्स बनाने की रेसिपी.

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केले के चिप्स बनाने के लिए सिर्फ 5 चीजों की जरूरत होती है.
केले के चिप्स बनाने के लिए सिर्फ 5 चीजों की जरूरत होती है.


केले के चिप्स बनाने के लिए सामान

कच्‍चे केले - 3 से 4 (पतले कटे हुए)
काली मिर्च - ½ बड़ा चम्‍मच (पाउडर)चाट पैपरिका - ¼ बड़ा चम्‍मच (पाउडर)
नमक - ½ बड़ा चम्‍मच
ऑलिव ऑयल - 2 चम्मच

 

केले के चिप्स बड़ों के साथ बच्चों को भी पसंद आते हैं. (फोटो साभारः फेसबुक)
केले के चिप्स बड़ों के साथ बच्चों को भी पसंद आते हैं. (फोटो साभारः फेसबुक)


केले के चिप्स बनाने की विधि

- सबसे पहले कच्चे केलो को पतला-पतला काट लें.

- इसके बाद कटे हुए केलो पर काली मिर्च, नमक, पैपरिका पाउडर डालकर छोड़ दीजिए.

- इसके बाद इन चिप्स पर तेल डालिए.

- अब तेल और मसालों को केले के साथ अच्छे से मिक्स कीजिए.

- इसके बाद माइक्रोवेव को 200 डिग्री सेलसियस पर 10 मिनट के लिए प्रीहीट कीजिए.

- अब एक बेकिंग शीट पर केले के चिप्‍स को अलग-अलग करके रखें और 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में बेक होने के लिए रख दें.

- आपके केले के चिप्स तैयार हैं.

आप इन चिप्स को स्नैक्स या फिर खाने के साथ पापड़ की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. केले के चिप्स का खास फायदा ये है कि डायटिंग करने वाले लोग भी इसे खा सकते हैं.

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First published: February 3, 2020, 8:55 AM IST
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