इन #YouTubers से जानिए सोने के लिए कौन-सा पॉश्चर होता है बेस्ट

नींद एक ऐसी चीज है जिसकी जरूरत हर व्यक्ति को है. एक दिन नींद पूरी न हो तो अगली सुबह थकान और सिरदर्द से हमें घेरे होती है. जब हम ज्यादा थके होते हैं तो खासकर हमें नींद नहीं आती है. बिस्तर पर करवटें बदलते रह जाते हैं. नींद का पूरा होना बेहद जरूरी है. नींद ऐसी होनी चाहिए जिससे हमारी सारी थकान उतर जाए और हम तरोताजा महसूस करें. सोने के लिए सही पॉश्चर की जरूरत होती है. ये जानना बेहद जरूरी होता है कि हमें किस पॉश्चर में स्ट्रेस फ्री नींद आएगी. यू-ट्यूब पर कई ऐसे छोटे-बड़े चैनल मौजूद हैं, जो सोने के लिए सही पॉश्चर की जानकारी देते हैं. तो जानिए यू-ट्यूब चैनलों पर ऐसे सवालों के जवाब.

आइये जानते हैं यू-ट्यूब पर ऐसे कौन से चैनल मौजूद हैं, जो 'बेस्ट स्लीप पॉश्चर' के बारे में बताते हैं. 



Natural Cures

Natural Cures (नैचुरल क्योर्स) नाम से ये चैनल यू-ट्यूब पर जुलाई, 2016 से मौजूद है. फिलहाल, इस चैनल के करीब एक मिलियन, आठ लाख, 88 हजार से भी ज्यादा सब्सक्राइबर हैं, जो इसे फॉलो करते हैं.

सोने के लिए बेस्ट स्लीपिंग पॉश्चर
चैनल लिंक- Natural Cures

Ask Doctor Jo
Ask Doctor Jo (आस्क डॉक्टर जो) नाम से ये चैनल यू-ट्यूब पर जून, 2012 से मौजूद है. फिलहाल, इस चैनल के करीब दो लाख, 10 हजार से भी ज्यादा सब्सक्राइबर हैं, जो इसे फॉलो करते हैं.

जानें, सोने के लिए स्लीपिंग पॉश्चर


चैनल लिंक- Ask Doctor Jo

Natural Ways
Natural Ways (नैचुरल वेज़) नाम से ये चैनल यू-ट्यूब पर नवंबर, 2016 से मौजूद है. फिलहाल, इस चैनल के करीब नौ लाख, 67 हजार से भी ज्यादा सब्सक्राइबर हैं, जो इसे फॉलो करते हैं.

बाईं ओर इस तरह करवट लेकर सोएं


चैनल लिंक- Natural Ways

Home Remedy
Home Remedy (होम रेमेडी) नाम से ये चैनल यू-ट्यूब पर जून, 2016 से मौजूद है. फिलहाल, इस चैनल के करीब चार लाख, 12 हजार से भी ज्यादा सब्सक्राइबर हैं, जो इसे फॉलो करते हैं.

अच्छे और बुरे स्लीपिंग पॉश्चर


चैनल लिंक- Home Remedy

Upright Health
Upright Health (अपराइट हेल्थ) नाम से ये चैनल यू-ट्यूब पर अक्टूबर, 2010 से मौजूद है. फिलहाल, इस चैनल के करीब 73 हजार से भी ज्यादा सब्सक्राइबर हैं, जो इसे फॉलो करते हैं.

किस तरह करें अपनी स्लीप साइकिल को बेहतर


चैनल लिंक- Upright Health

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