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Bollywood सेलेब्स के वर्कआउट वीडियोज़, जो लॉकडाउन में भी बॉडी को रखेंगे Active

News18Hindi
Updated: March 28, 2020, 2:34 PM IST
Bollywood सेलेब्स के वर्कआउट वीडियोज़, जो लॉकडाउन में भी बॉडी को रखेंगे Active
बॉलीवुड सेलेब्स घर पर ही योग, रनिंग और कई तरह की एक्सरसाइज कर रहे हैं.

लॉकडाउन के कारण सिर्फ आम जनता ही नहीं बॉलीवुड स्टार भी घरों में बंद हैं, लेकिन किसी भी स्टार ने वर्कआउट करना नहीं छोड़ा है. बॉलीवुड सेलेब्स घर पर ही योग, रनिंग और कई तरह की एक्सरसाइज कर रहे हैं.

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  • Last Updated: March 28, 2020, 2:34 PM IST
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लॉकडाउन के कारण देशभर में जिम, योगा स्टूडियोज़, स्विमिंग पूल्स और पार्क बंद हैं. लोग खुद को फिट रखने के लिए घर ही कोई एक्टिविटी कर रहे हैं, लेकिन कुछ लोग वर्कआउट को कुछ ज्यादा ही मिस कर रहे होंगे. अगर, आप भी लॉकडाउन के कारण जिम, योग या फिर पार्क बंद होने से परेशान हैं और वर्कआउट करने की चाह रखते हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ खास बॉलीवुड सेलेब्स के वीडियोज़.

लॉकडाउन के कारण सिर्फ आम जनता ही नहीं बॉलीवुड स्टार भी घरों में बंद हैं, लेकिन किसी भी स्टार ने वर्कआउट करना नहीं छोड़ा है. बॉलीवुड सेलेब्स घर पर ही योग, रनिंग और कई तरह की एक्सरसाइज कर रहे हैं और वीडियो को इंस्टाग्राम पर शेयर कर रहे हैं ऐसे में आप उनसे मोटिवेशन ले सकते हैं और फिट रह सकते हैं.

जैक्लिन फ़र्नांडिस



लॉकडाउन के दौरान जैक्लिन फ़र्नांडिस घर पर ही योग कर रही हैं. योग शारीरिक और मानसिक दोनों की शांति के बेहद लाभदायक माना जाता है. जब देश में चिंता का माहौल बना हुआ है आप जैक्लिन फ़र्नांडिस से प्रेरणा लेकर घर पर ही योग कर सकते हैं.






 




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#WorkoutFromHome #Part2 Since we are all practicing #SocialDistancing @yasminkarachiwala and I worked out at our homes and put the workouts together for you to do at yours. Stay home stay safe ⁣ ⁣⁣ ♦️ #Warmup⁣⁣ 1.Squat with feet hip width apart - 2 sets x 25 reps⁣⁣ 2.Squat with feet wide parallel- 2 sets x 25 reps ⁣⁣ 3.Squat with feet wide turnout- 2 sets x 25 reps ⁣⁣ 4.Squat with feet together- 2 sets x 25 reps⁣ ⁣⁣ ♦️ #Workout:⁣⁣ ⁣⁣ 1.Forward and Backward Lunge - 2 sets x 15 reps ⁣⁣ 2.In Hover, Hip Dips - 3 sets x 20 reps 3.Curtsy Lunge to Side Kick - 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 4.Suicide Push- 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 5.Landis or Single Leg Squat - 3 sets x 15 reps ⁣⁣ 6.Squat Jacks - 3 sets x 25 reps ⁣⁣ ⁣⁣ @reebokindia #CommittedToFitness ⁣⁣ by @isakaif


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कैटरीना कैफ

पिछले दिनों कैटरीना ने अपने इंस्टाग्राम पर फिटनेस ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला के साथ एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया था. इस वीडियो में कैटरीना के मूव्स काफी सिंपल हैं, जिसे आसानी से घर पर ही किया जा सकता है.



 




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This is 1 surya namaskar, 20 mins you can do 20 and it’s a great workout! I do 108 yoga to the rescue!!!


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सारा अली खान

लॉकडाउन के दौरान सारा अली खान भी घर पर ही लॉकआउट कर रही हैं. अपने वर्कआउट का वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए सारा अली खान ने अपने फैन्स से खुद पर ध्यान देने और हेल्दी रहने की अपील की है. इस वीडियो में सारा अली खान की फिटनेस का सीक्रेट पूरी तरह से झलक रहा है. घर के हॉल या फिर बालकनी में आप इसे कर सकते हैं.




तो सोच क्या रहे हैं घर पर आज ही ट्राई करिए ये सब और लॉकडाउन में घर में रहते हुए शरीर को फिट रखिए.

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First published: March 28, 2020, 2:28 PM IST
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