लौकी की सब्जी की जगह जूस है ज्यादा असरदार, करता है मोटापे को कम

लौकी का जूस पीने से मोटापा दूर होता है और पित्‍त कंट्रोल होती है. साथ ही दिल की बीमारी और हाई बीपी की समस्‍या से छुटकारा भी मिलता है

News18Hindi
Updated: July 23, 2019, 6:33 PM IST
लौकी की सब्जी की जगह जूस है ज्यादा असरदार, करता है मोटापे को कम
लौकी का जूस पीने से मोटापा दूर होता है और पित्‍त कंट्रोल होती है. साथ ही दिल की बीमारी और हाई बीपी की समस्‍या से छुटकारा भी मिलता है
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Updated: July 23, 2019, 6:33 PM IST
लौकी को किसी भी तरह खाना फायदेमंद है. यह सब्जी गुणों से भरपूर है. इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है. लौकी में 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. यही कारण है कि वजन कम करने के लिए डायटीशियन लौकी खाने का सुझाव देते हैं.

उनका मानना है कि लौकी की सब्जी की जगह उसका जूस ज्यादा असरदार है.

लौकी का जूस पीने से मोटापा दूर होता है और पित्‍त कंट्रोल होती है. साथ ही दिल की बीमारी और हाई बीपी की समस्‍या से छुटकारा भी मिलता है.

खाली पेट लौकी का जूस पीने से कई बीमारियां आपसे दूर रहेंगी. हालांकि कई लोगों को यह जूस कड़वी लगती है. ऐसे में हम इसे बनाने की विधि आपसे साझा कर रहे हैं.

लौकी का जूस बनाने के लिए आप लौकी, उसके साथ पुदीने की पत्ती, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर और नमक को इकट्टा कर लें.

लौकी और पुदीने के 5-6 पत्ते को डालकर पीस लें. उसमें जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर चुटकीभर डालकर और स्वादानुसार नमक एड कर के जूस तैयार कर लें. अब आप इसका सेवन कर सकते हैं.

लौकी जूस पीने के कई फायदे हैं-
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- मोटापा कम करे
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखे
-पाचन क्रिया को सुधारने में असरदार
-बॉडी हीट कम करता है

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.
First published: July 23, 2019, 6:33 PM IST
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