दूध और शहद का एक साथ सेवन करता है कई बीमारियों को दूर, जानें इसके फायदे

दूध में प्रोटीन और शहद में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट के पाया जाता है. रोजाना एक गिलास दूध में शहद मिलाकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है. मेटाबॉलिज्म क्रिया को बढ़ावा मिलता है. दूध में मौजूद कैल्शियम, विटामिन्स और मिरल्स हमारे शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं.

News18Hindi
Updated: September 6, 2018, 5:14 PM IST
दूध और शहद का एक साथ सेवन करता है कई बीमारियों को दूर, जानें इसके फायदे
दूध और शहद है सेहत के लिए फायदेमंद
News18Hindi
Updated: September 6, 2018, 5:14 PM IST
दूध व शहद साथ लेना, अनिद्रा दूर करने का सबसे प्राचीन नुस्खा है. कहते हैं रात में सोते हुए अगर आप दूध पीते हैं तो ऐसा करने से आपको नींद अच्छी आती है. साथ ही सुबह में कब्ज की समस्या नहीं रहती है. कहते हैं दूध व शहद इन्सुलिन के स्राव को नियंत्रित करता है जिससे ब्रेन में ट्रिप्टोफन का सही मात्रा में स्राव होता है.

आज का योगासन: पीठ की जकड़न से सुप्त उदर आकर्षण आसन दिलाएगा छुटकारा

दूध में प्रोटीन और शहद में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट के पाया जाता है. रोजाना एक गिलास दूध में शहद मिलाकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है. मेटाबॉलिज्म क्रिया को बढ़ावा मिलता है. दूध में मौजूद कैल्शियम, विटामिन्स और मिरल्स हमारे शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं.

सिर्फ यही नहीं दूध और शहद को एक साथ मिक्स करके पीने से हमारी आंतें सहीं ढंग से काम करती हैं. साथ ही ये हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है. दूध और शहद के सेवन से त्वचा पर निखार आने लगता है. शहद व दूध दोनों ही बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करते हैं. दूध व शहद साथ लेने से इम्युनिटी बढ़ती है व त्वचा में निखार आने लगता है.

टॉयलेट सीट से भी गंदे माने जानें वाले मोबाइल फोन को किस तरह करें साफ, जानें #YouTubers से

रोजाना एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर लेने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. दूध व शहद का संयोजन शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने के साथ ही हड्डियों की बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और उम्र के साथ होने वाले जोड़ों के दर्द से बचाता है.

#WeightLoss : दिनचर्या बदलें वरना स्लिम-ट्रिम होने का अरमान कहीं अरमान ही न रह जाए
पूरी ख़बर पढ़ें
अगली ख़बर