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Salman Khan Birthday: जानें दबंग एक्टर सलमान खान की फिटनेस का राज

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Updated: December 27, 2019, 4:27 PM IST
Salman Khan Birthday: जानें दबंग एक्टर सलमान खान की फिटनेस का राज
सलमान खान की फिटनेस

Salman Khan Birthday: आज सलमान 54 साल के हो गए हैं. सलमान के फैन उन्हें प्यार से भाईजान कहते हैं. सलमान की एक्टिंग तो बेमिसाल है ही लेकिन जब वो शर्टलेस होते हैं तो लोगों की धड़कनें काफी बढ़ जाती हैं...

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आज बॉलीवुड के मशहूर एक्टर सलमान खान (Salman Khan) का जन्मदिन है. आज सलमान 54 साल के हो गए हैं. सलमान के फैन उन्हें प्यार से भाईजान कहते हैं. सलमान की एक्टिंग तो बेमिसाल है ही लेकिन जब वो शर्टलेस होते हैं तो लोगों की धड़कनें काफी बढ़ जाती हैं. उनकी हॉट बॉडी और डोले शोले कईयों के इंस्पिरेशन हैं. आज के समय में उनकी तरह बॉडी लड़कों का ख्वाब होती है. जिसे हासिल करने के लिए कई लड़के घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. क्या आप भी सलमान खान की तरह ही तरह फिटनेस हासिल करना चाहते हैं. आइए LatestLY के हवाले से जानते हैं सलमान खान की फिटनेस का राज...

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वर्कआउट सेशन मिस नहीं करते:
सलमान खान कभी भी अपना वर्कआउट सेशन मिस नहीं करते हैं. बेहद बिजी होने के बावजूद सलमान खान फिट रहने के लिए दिन में एक से दो घंटे तक के लिए वर्कआउट करते हैं. कई बार तो वो आधी रात में भी जिम में पहुंच जाते हैं. सलमान खान जिम के दौरान अपने बाईसेप्स, सीने, ट्राईसेप्स, बैक और मसल्स को टोन अप करने के लिए काफी एक्सरसाइज करते हैं. सलामन खान हफ्ते में तीन दिन वेट ट्रेनिंग के लिए देते हैं और तीन दिन कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. संडे के दिन सलमान खान रेस्ट करना पसंद करते हैं. फिटनेस के लिए सलमान कभी कभी साइकिल चलाना भी पसंद करते हैं और कई बार तो वो अपनी फिल्म के सेट पर साइकिल से ही पहुंच जाते हैं. हाल ही में उन्होंने 'Being Strong' नाम से फिटनेस टूल्स भी निकाले हैं.




 




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It’s not only about being strong but being flexible too . . Being strong equipment now installed in over 100 gyms in last 2 months @beingstrongindia @jeraifitnessindia


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सलमान खान की डाइट:
सलमान खान खाने में प्रोटीन रिच डाइट लेना पसंद करते हैं. सुबह नाश्ते में वो लो फैट मिल्क, चार अंडों का सफ़ेद भाग और लंच में पांच चपाती के साथ ग्रिल की हुई सब्जी और सलाद लेना पसंद करते हैं. शाम में सलमान प्रोटीन बार खाना पसंद करते हैं. डिनर में वो कार्ब अवॉयड करते हैं. रात के खाने में वो दो अंडों का सफ़ेद भाग इसके बाद मछली या चिकन और सूप लेना पसंद करते हैं. इन सबके बावजूद सलमान खान दिन भर में कई बार बीच बीच में प्रोटीन शेक भी लेते रहते हैं.

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First published: December 27, 2019, 4:25 PM IST
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