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लॉकडाउन में ऐसे कम करें अपना वजन, घर में पीएं ये खास ड्रिंक

News18Hindi
Updated: March 31, 2020, 9:57 PM IST
लॉकडाउन में ऐसे कम करें अपना वजन, घर में पीएं ये खास ड्रिंक
लॉकडाउन में आप अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंतित हैं तो आपको सिर्फ एक ड्रिंक बनाकर पीना है. इस ड्रिंक को घर में बड़ी ही आसानी से रसोई में रखी चीजों से बनाया जा सकता है.

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको जीरा और अदरक की जरूरत होगी. दरअसल जीरा शरीर में कैलोरी को कम करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है. इसके अलावा यह पेट संबंधी बीमारियों को भी दूर करता है.

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  • Last Updated: March 31, 2020, 9:57 PM IST
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कोरोना वायरस के खतरों के चलते लोग सेल्फ आइसोलेशन में अपना वक्त बिता रहे हैं. ऐसे में वह घरों में बंद हैं और ज्यादा शारीरिक एक्टिविटी नहीं कर पा रहे हैं. कुछ लोग इस समय ज्यादा खाना खा रहे हैं जिसके चलते उनका वजन बढ़ रहा है. अगर लॉकडाउन में आप अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंतित हैं तो आपको सिर्फ एक ड्रिंक बनाकर पीना है. इस ड्रिंक को घर में बड़ी ही आसानी से रसोई में रखी चीजों से बनाया जा सकता है.

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको जीरा और अदरक की जरूरत होगी. दरअसल जीरा शरीर में कैलोरी को कम करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है. इसके अलावा यह पेट संबंधी बीमारियों को भी दूर करता है. वहीं अदरक की बात करें तो यह इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही शरीर के बैड फैट को कम करता है. अगर आप इन दोनों को मिलाकर ड्रिंक बनाएंगे तो यह आपके शरीर को एनर्जी तो देगा ही साथ ही वजन को भी कंट्रोल में रखेगा.

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जीरा जिंजर ड्रिंक बनाने का तरीका



इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बर्तन में पानी लें. फिर इसमें जीरा और अदरक मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें. पानी उबलने के बाद इसे एक गिलास में छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें. ठंडा होने के बाद इसमें नींबू का रस, शहद और काला नमक डालकर मिला लें. आप इसे रोज खाली पेट पी सकते हैं. इस ड्रिंक को पीने से न केवल आपका वजन कम होगा बल्कि आपकी इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग होगी.

यह ड्रिंक आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करेगा और आपके हार्ट को भी बेहतर रखेगा. तो अब लॉकडाउन में परेशान न होकर इस हेल्दी ड्रिंक को पीएं और सेहतमंद बने रहें.  इसमें मौजूद नींबू और शहद भी शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते हैं. यब इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करते हैं. इसके अलावा काला नमक पेट की समस्याओं को दूर करता है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: March 31, 2020, 9:03 PM IST
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