रिसर्च: भरपूर नींद बच्चे को जल्दी सिखाएगी 'ABCD'

नींद का मैमोरी से सीधा संबंध है. अच्छी नींद लेने वाले नन्हें किसी भी भाषा पर जल्द अपनी पकड़ बनाते हैं.

News18Hindi
Updated: February 15, 2018, 3:13 PM IST
रिसर्च: भरपूर नींद बच्चे को जल्दी सिखाएगी 'ABCD'
पहले नींद फिर पढ़ाई
News18Hindi
Updated: February 15, 2018, 3:13 PM IST
नींद हर उम्र के शख्स के लिए जरूरी है. याददाश्त बढ़ाने के लिए भरपूर नींद लेना मायने रखता है, लेकिन बच्चों के लिए इसे ज्यादा फायदेमंद बताया गया है. शोध में सामने आया है कि  थोड़ी देर की नींद से बच्चों में भाषा सीखने की क्षमता बेहतर होती है.

तीन साल के बच्चे अगर भरपूर नींद लेते हैं तो वह कम सोने वाले बच्चों की तुलना में कोई नया शब्द सीखने में ज्यादा कामयाब होते हैं.

इस शोध के लिए अध्ययनकर्ताओं ने 3 साल के 39 बच्चों को दो समूहों में बांटकर अध्ययन किया. जिसमें पाया गया कि नींद का मैमोरी से सीधा संबंध है. अच्छी नींद लेने वाले नन्हें किसी भी भाषा पर जल्द अपनी पकड़ बनाते हैं.

आपका बच्चा रहेगा हमेशा नंबर 1, अगर रखेंगे इन बातों का ख़्याल

अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ एरिजोना की सहायक प्राध्यापक रेबेका गोम्ज ने बताया, "ऐसे कई सबूत हैं कि नींद के विभिन्न चरण मैमोरी को बढ़ाने में मददगार हैं.  इन चरणों में से एक कच्ची नींद का समय है और गहरी नींद शामिल है.

शोध के अनुसार, छोटे या स्कूल न जाने वाले बच्चों के लिए 24 घंटों की अवधि में 10 से 12 घंटे की नींद जरूरी है, चाहे वह रात की हो या फिर रात और दिन के समय टुकड़ों में ली गई नींद.

 
पूरी ख़बर पढ़ें
अगली ख़बर