Female Orgasm: फिजिकली और मेंटली रखता है दुरुस्त, ये टिप्स करेंगे आपकी मदद

ऑर्गेज्म तक पहुंचने से आप कई रोगों से भी बचे रहते हैं. Image-shutterstock.com

Female Orgasm: तनाव (Stress) एक प्रमुख कारण है कि कई महिलाएं चरमोत्कर्ष तक नहीं पहुंच पाती हैं. तनाव न सिर्फ शारीरिक बल्कि मनोवैज्ञानिक परेशानी बनकर आपकी खुशी में बाधा डाल सकती है.

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    फीमेल ऑर्गेज्‍म (Female Orgasm) के बारे में कई तरह की बातें प्रचलित हैं लेकिन कोई भी इस बारे में ठीक से बात नहीं कर पाता है या यूं कहे कि इस पर बात करने से हिचकिचाता या शर्माता है. लेकिन क्अया आपको पता है कि फीमेल ऑर्गज्म महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी भी रखता है. यह न सिर्फ मन को खुश रखता है बल्कि शरीर के कई प्रकार के दर्द को भी कम करता है. इसके बारे में जानने के लिए आपको थोड़ा ज्‍यादा मेहनत करनी होगी. आज के समय में भी फीमेल ऑर्गेज्‍म किसी बड़े रहस्‍य (Mystery) से कम नहीं है. इसको जानने के लिए आपको सबसे पहले ये जानना जरूरी है कि फीमेल ऑर्गेज्‍म क्‍या होता है? क्या यह स्खलन है? या फिर यह वह स्थिति है जब आपकी सेक्‍स (Sex) डिजायर पूरी हो जाती है? हालांकि इसे समझना इतना आसान नहीं है जितना लगता है. अगर आप संभोग के विज्ञान के बारे में बात करते हैं तो वहां यौन उत्‍तेजना चक्र (Sexual Response Cycle) नामक एक चीज है, जिसमें चार प्रमुख चरण- उत्तेजना, उत्‍तेजना का बढ़ाव, संभोग और संकल्प शामिल हैं.

    मूल रूप से संभोग तब होता है कपल्स परमानंद की अंतिम ऊंचाई पर पहुंच जाते हैं. हफपोस्ट की खबर के अनुसार कभी-कभी ऑर्गेज्‍म यौनांगों में लयबद्ध तरीके से उत्‍पन्‍न होता है यानी इसका संचार पूरे शरीर पर धीरे धीरे होता है. यह मुख्य रूप से जननांगों के पास होता है. यह भी कहा जा सकता है कि जननांगों की उत्तेजना ऑर्गेज्‍म की ओर ले जाती है लेकिन यह हर किसी के साथ संभव नहीं हो पाता है. वहीं तनाव एक प्रमुख कारण है कि कई महिलाएं चरमोत्कर्ष तक नहीं पहुंच पाती हैं. तनाव न सिर्फ शारीरिक बल्कि मनोवैज्ञानिक परेशानी बनकर आपकी खुशी में बाधा डाल सकती है. इसका समाधान ढूंढना बहुत ही जरूरी है.

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    हेल्दी है फीमेल ऑर्गेज्म
    ऑर्गेज्म तक पहुंचने से आप कई रोगों से भी बचे रहते हैं. यह काफी हेल्दी होता है. लंबी उम्र के लिए भी ऑर्गेज्म बहुत जरूरी है. इसका प्रभाव शरीर के कई हिस्सों और अंगों पर पड़ता है. स्टडीज से पता चलता है कि जैसे ही सेक्सुअल गतिविधियां ऊपर की ओर बढ़ती हैं, स्तन कैंसर का खतरा कम होता जाता है. ऐसा संभव हो पाता है ऑर्गेज्म के साथ ही ऑक्सीटोसिन जैसे हॉर्मोन्स के सक्रिय हो जाने से. यह भी देखा गया है कि नियमित ऑर्गेज्म की प्राप्ति से हार्ट अटैक से बचाव होता है और ब्रेन हेल्दी रहता है. इसके कई अन्य लाभ भी हैं. यह शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द के प्रभाव को कम करता है. एक स्टडी के अनुसार यह पीरियड्स में होने वाले दर्द, माइग्रेन और अन्य दर्द को कम करने के लिए नैचुरल पेनकिलर की तरह काम करता है.

    मेडिकलन्यूजटूडे की खबर के अनुसार आइए आपको बताते हैं तीन ट्रिक्‍स के बारे में जो महिलाओं को ऑर्गेज्‍म पाने में मदद कर सकती हैं-

    फोर प्‍ले
    ज्यादा हड़बड़ी न करें. सीधे सेक्‍स करने से बेहतर है कि फोर प्‍ले को पूरा समय दें. अपना समय लें और उस उत्तेजना तक पहुंचने के लिए फोरप्ले का इस्‍तेमाल करें ताकि आपका मस्तिष्‍क आपके दिल की धड़कनों के साथ थोड़ा मेल बैठा सके. सेक्‍स का मतलब सिर्फ पेनिट्रेशन ही नहीं है. यह और भी गहन और विस्‍तृत है. आपको परमानंद की उस अवस्‍था तक पहुंचने के लिए अपने पार्टनर के साथ थोड़ा और कोजी होने की जरूरत हो सकती है. सेक्‍स के हर अंदाज का इस्‍तेमाल करें, यह ओरल या आपके स्‍पर्श से भी हो बहुत काम कर सकता है.

    कीगेल एक्‍सरसाइज
    कीगेल एक्‍सरसाइज न केवल पेल्विक की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है बल्कि यह एक्सरसाइज ऑर्गेज्‍म तक पहुंचने और उत्तेजित करने में भी मदद करती है. कुछ ईजी कीगल एक्‍सरसाइज महिलाएं अपने घर पर ही कर सकती हैं जैसे ब्रिज पोज, जंपिंग जैक, और स्‍क्‍वाट्स. ये क्‍लाइमेक्‍स को और बेहतर बना देंगी.

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    उत्‍तेजक अंगों को सहलाना
    यह एक दो-तरफ़ा एक्‍सरसाइज है. आपके साथी को उन उत्‍तेजक अंगों के बारे में पता होना चाहिए जो आपको अधिक उत्‍तेजित करते हैं. आपके उत्‍तेजक अंगों में गर्दन, कान के पीछे का हिस्‍सा, आपके जननांगों को उत्तेजित करने में मददगार होते हैं. यह आपकी कामेच्छा को भी बढ़ा देता है. इसलिए पेनिट्रेशन से पहले इन बिंदुओं पर भी समय दें. कई बार ऑर्गेज्‍म के बारे में ज्‍यादा सोचना भी ऑर्गेज्‍म तक पहुंचने में बाधा उत्‍पन्‍न कर सकता है. इसलिए अपने रोमांटिक पलों को बर्बाद न करें और इसके हर पल का मजा लेने की कोशिश करें.

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