लू से बचने के लिए करें ये काम, न करें इन चीजों का सेवन, Health Ministry ने जारी की Advisory

गर्मी में ऐसे किसी खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन न करें जिसमें चीनी की मात्रा अधिक हो. किसी भी पेय में अगर चीनी की मात्रा 10 फीसदी से ज्यादा हो तो वो सॉफ्ट ड्रिंक की श्रेणी में आ जाता है.

News18Hindi
Updated: June 5, 2019, 1:02 PM IST
लू से बचने के लिए करें ये काम, न करें इन चीजों का सेवन, Health Ministry ने जारी की Advisory
लू से बचाव के लिए Advisory जारी, न करें ये काम
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Updated: June 5, 2019, 1:02 PM IST
बेतहाशा गर्मी और लू के थपेड़ों के मद्देनजर सरकार ने हेल्थ अडवाइजरी जारी कर दी है. इसमें गर्मी और लू से बचाव के लिए जनता से ढीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने, दोपहर के समय घर में रहने, शराब और कॉफी के सेवन से परहेज करने की सलाह दी है. हेल्थ मिनिस्ट्री ने इस सिलसिले में जो अडवाइजरी जारी की है उसमें लू से बचाव के लिए क्या करना चाहिए और इस दौरान क्या नहीं करना चाहिए ये विस्तार से बताया गया है.

हेल्थ अडवाइजरी के मुताबिक़, घर के बाहर बहुत ज्यादा तापमान होने की वजह से देर तक बाहर रहने और धूप में घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए. लेकिन अगर किसी काम से घर से बाहर निकलना ही हो तो धूप से बचने का पूरा इंतजाम करके निकलें. मसलन- सिर पर तौलिया, टोपी, अंगोछा या छाता लेकर ही बाहर निकलें.

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गहरे और काले रंग के कपड़े पहनने से बचें. दरअसल, गहरे रंग के कपड़े बहुत तेजी से गर्मी सोखते हैं. इसलिए इस मौसम में हल्के रंग के और सूती फैब्रिक के कपड़े पहनें.

गर्मियों में कई बार लोगों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. कोशिश करें कि लू से बचने के लिए लस्सी, नींबू पानी, फलों का रस और ओआरएस लेते रहें.

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गर्मी में ऐसे किसी खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन न करें जिसमें चीनी की मात्रा अधिक हो. किसी भी पेय में अगर चीनी की मात्रा 10 फीसदी से ज्यादा हो तो वो सॉफ्ट ड्रिंक की श्रेणी में आ जाता है.
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First published: June 5, 2019, 9:55 AM IST
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