5 संकेत दिखें तो समझ जाएं लिवर हो रहा है डैमेज! 4 आदतों में तुरंत कर लें बदलाव, जोखिम होगा कम

Liver Disease Symptoms: कई लोग थोड़ा सा भी कुछ खा लेते हैं तो उसे डाइजेस्ट नहीं कर पाते हैं, ऐसी समस्या उनका लिवर कमजोर होने की वजह से होता है. लिवर शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है. अगर लिवर कमजोर या डैमेज हो जाए तो ये काफी घातक हो सकता है. कई बार लिवर का डैमेज होना जानलेवा भी हो सकता है. लिवर अगर कमजोर हो जाता है तो कमजोरी, भूख न लगना, उल्टी, नींद न आना जैसी समस्याएं भी होने लगती है. ऐसे में ये बेहद जरूरी होता है कि हम अपने लिवर का खास ख्याल रखें. लिवर में अगर कुछ भी गड़बड़ी होती है तो उसके संकेत पहले से ही मिलने लगते हैं. अगर उन्हें पहचान कर सही समय पर इलाज कर लिया जाए तो समस्या खत्म हो सकती है.

लिवर हमारे शरीर का एक अंग है जो कि छोटी फुटबॉल के आकार का होता है. मायोक्लीनिक के अनुसार लिवर खाने को पचाने और टॉक्सिंस पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बेहद जरूरी अंग होता है. लिवर डिजीज जेनेटिक भी हो सकती है. ज्यादा वक्त तक लिवर डैमेज रहने पर लिवर सिरोसिस होने का खतरा भी बढ़ जाता है. लिवर में गड़बड़ी होने पर कुछ शुरुआती संकेत दिखाई देने लगते है. आइए जानते हैं इनके बारे में …

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लिवर डिजीज के लक्षण
लिवर संबंधी समस्याएं कई वजहों से हो सकती हैं जैसे वायरस का संक्रमण, एल्कोहल और मोटापा. समय के साथ जब लिवर संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं तो ये लिवर फेल्योर की वजह भी बन सकती हैं. हालांकि लिवर का समय रहते इलाज करने पर समस्या ठीक हो सकती है. लिवर खराब होने पर निम्न लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

– स्किन और आंखों का पीला होना (पीलिया)
– पेडू में दर्द और सूजन
– घुटनों, पैरों में सूजन आना
– स्किन में खुजली
– डार्क यूरिन होना
– गंभीर थकान
– चक्कर और उल्टी
– भ्रम की स्थिति

लिवर की बीमारी के कारण
– संक्रमण
– इम्यून सिस्टम असामान्य होना
– जेनेटिक्स
– कैंसर

इन आदतों में बदलाव जरूरी

1. एल्कोहल – लिवर डिजीज के आप शिकार हो चुके हैं तो एल्कोहल यानी शराब से दूरी बनाना जरूरी है. हेल्दी एडल्ट्स की अगर बात करें तो महिलाओं के लिए दिन में एक और पुरुषों को दिन में 2 से ज्यादा ड्रिंक नहीं लेना चाहिए. ज्यादा शराब पीने से लिवर सिरोसिस का रिस्क काफी बढ़ जाता है.

2. मेडिकेशन – कई लोगों की आदत होती है जो बिना डॉक्टरी सलाह के ही दवाइयां खा लेते हैं. लेकिन ये आदत लिवर संबंधी बीमारियों की वजह बन सकती है. जब जरूरी हो तभी प्रिस्क्राइब्ड या नॉनप्रिस्क्राइब्ड दवाओं को खाएं. कभी भी मेडिकेशन और एल्कोहल को मिक्स न करें. हर्बल सप्लीमेंट्स लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.

3. वजन – लिवर संबंधी बीमारियों की एक बड़ी वजह मोटापा भी रहता है. खराब फूड हैबिट्स के चलते लिवर डिजीज हो सकती हैं. ऐसे में जरूरी है कि बढ़ते वजन पर कंट्रोल रखा जाए. ज्यादा वजन के चलते नॉनएल्कोहोलिक फैटी लिवर की बीमारी हो सकती है.

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4. हाइजीन – लिवर डिजीज की वजह साफ-सफाई का ध्यान न रखना भी बन सकती है. खासतौर पर फूड एंड ड्रिंक हाइजीन बेहद जरूरी है. इसके लिए हमेशा खाना खाने या फिर खाना बनाने से पहले हाथों को अच्छी तरह से साफ करने की आदत डाल लें. जहां पानी की उपलब्धता कम हो या फिर साफ पानी नहीं मिले तो ऐसे में बॉटल वाटर को प्रैफर कर सकते हैं. इसके साथ ही रेगुलर हाथों और दांतों को साफ करते रहें.

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