Anger Health Effects: आप भी करते हैं ज्यादा गुस्सा, तो शांत हो जाइए, वरना बन जाएंगे दिल और दिमाग के मरीज !

Anger Effects On Heart & Brain: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में गुस्सा (Anger) आना नॉर्मल माना जाता है. अधिकतर लोग दिन में कई बार किसी न किसी बात पर गुस्सा हो जाते हैं. कुछ लोगों का स्वभाव ऐसा होता है कि उन्हें जल्द ही बहुत ज्यादा गुस्सा आ जाता है, तो कुछ लोग गुस्से को हंसकर टाल देते हैं. अगर आप भी उन लोगों में शुमार हैं जो बात बात पर ज्यादा गुस्सा करते हैं, तो सावधान होने की जरूरत है. ऐसा करने से आप खुद को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं. सुनकर चौंक रहे होंगे, लेकिन यह बात पूरी तरह सही है. अत्यधिक गुस्सा करने सेे हमारे शरीर की फंक्शनिंग बिगड़ जाती है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इस बारे में विस्तार से जान लीजिए.

गुस्सा शरीर को ऐसे करता है प्रभावित

न्यूयॉर्क टाइम्स की रिपोर्ट के मुताबिक गुस्से का हमारे शरीर और दिमाग पर काफी असर होता है. अत्यधिक गुस्सा कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से लेकर नर्वस सिस्टम तक पूरे शरीर में एक तरंग प्रभाव पैदा कर सकता है. इससे हमारे शरीर के तीन प्रमुख अंग दिल, दिमाग और आंत काफी हद तक प्रभावित होते हैं. थोड़े समय के लिए गुस्सा हमारे लिए कुछ मायनों में फायदेमंद साबित हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक ऐसा करने से नुकसान ज्यादा होता है. जानकार हमेशा गुस्सा कंट्रोल करने की सलाह देते हैं, ताकि बीमारियों से बचा जा सके.

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हार्ट अटैक की वजह बन सकता है गुस्सा

अमेरिकी शहर बाल्टीमोर के जॉन हॉपकिंस हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. इलान शोर विटस्टीन के मुताबिक गुस्से का हमारे हृदय की आर्टरीज पर बुरा असर होता है और इससे हार्ट का इलेक्ट्रिकल सिस्टम भी बिगड़ सकता है. जो लोग कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के मरीज हैं, उनके लिए गुस्सा करना सबसे ज्यादा खतरनाक हो सकता है. गुस्सा करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं. ऐसी कंडीशन में धमनियों के अंदर थक्का जम सकता है और इससे हार्ट को ब्लड की सप्लाई बंद हो सकती है. ऐसी कंडीशन में हार्ट अटैक आ जाता है और कई बार लोगों की मौत हो जाती है.

ब्रेन और आंतों पर ऐसे करता है असर

एक्सपर्ट की मानें तो कई बार गुस्सा करने से हमारे ब्रेन का फाइट और फ्लाइट रिस्पांस ऑन हो जाता है. इससे ब्रेन की एक्टिविटी बढ़ जाती है. ऐसा अक्सर इमरजेंसी कंडीशन में होता है. हालांकि गुस्से की वजह से बार-बार ऐसा होना ब्रेन को नुकसान पहुंचा सकता है. इससे आप गलत फैसले ले सकते हैं और इसकी वजह से आपकी मेमोरी वीक होने लगती है. अब बात आंतों और ब्रेन के कनेक्शन की कर लेते हैं. गुस्से की वजह से अगर आपके ब्रेन में कोई दिक्कत होती है तो उसका सीधा असर गट हेल्थ पर पड़ता है. अत्यधिक गुस्से की वजह से आपको बेचैनी, पेट में दर्द और भूख की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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