सेब तो सुना था पर रोज केला खाने से भी होते हैं ये फायदे!

केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट आपके पेट को जल्दी भर देता है, साथ ही इसे खाने से इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है

News18Hindi
Updated: August 8, 2019, 5:49 PM IST
सेब तो सुना था पर रोज केला खाने से भी होते हैं ये फायदे!
केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट आपके पेट को जल्दी भर देता है, साथ ही इसे खाने से इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है
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Updated: August 8, 2019, 5:49 PM IST
'अ एपल अ डे कीप योर डॉक्टर अवे' तो सुना था पर 'अ बनाना अ डे कीप योर डॉक्टर अवे' आप भी पहली बार सुन रहे होंगे. जी, केले में विटामिन, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है जिसके कारण ये काफी फायदेमंद होते हैं. ऊपर से सेब की तुलना में ये सस्ता भी होता है. केले के कई फायदे हैं, ऐसे में आप रोज एक केला खा सकते हैं.

शरीर की कमजोरी को दूर करता है केला

केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट आपके पेट को जल्दी भर देता है, साथ ही इसे खाने से इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है.

दिल को रखे स्वस्थ

केले में जरूरी मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिन सी होते हैं जिसके कारण रोजाना 1 केले का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है.

एनीमिया दूर करे

ये तो सभी जाने हैं कि केले में पर्याप्त मात्रा में आयरन और डायटरी फाइबर मौजूद होते हैं. ये शरीर में मौजूद बल्ड के हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाने में सहायक होते हैं जिससे एनीमिया की समस्या दूर हो जाती है.
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Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.
First published: August 8, 2019, 5:49 PM IST
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