कियारा आडवाणी का फिटनेस फंडा, परफेक्ट बॉडी के लिए फॉलो करती हैं स्ट्रिक्ट डाइट, खास है वर्कआउट रुटीन

Kiara Advani Diet and Fitness Routine: बॉलीवुड अभिनेत्री कियारा आडवाणी और सिद्धार्थ मल्होत्रा एक-दूसरे को डेटिंग करने के बाद 7 फरवरी को शादी के बंधन में बंध गए. राजस्थान के जैसलमेर में बहुत ही शाही अंदाज में दोनों ने एक-दूसरे का हाथ थामा. जितने फिट और हैंडसम सिद्धार्थ लगते हैं, कियारा आडवाणी के लुक्स और फिटनेस की चर्चा भी इंडस्‍ट्री और फैंस के बीच होती रहती है. कियारा जितनी खूबसूरत साड़ी और लहंगे में दिखती हैं, वेस्‍टर्न अटायर में भी वे अपना जलवा बिखेरती हैं. ऐसे में अगर आप भी जल्द दुल्हन बनने वाली हैं और कियारा के फिटनेस सीक्रेट को जानना चाहती हैं तो हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस सीक्रेट.

करती हैं वेट ट्रेनिंग
कियारा अपने इंस्टाग्राम पर अक्‍सर वेट ट्रेनिंग करते हुए वीडियो शेयर करती हैं. वेट ट्रेनिंग की मदद से वे अपने वजन को मेंटेन रखती हैं. इससे शरीर से कार्ब्‍स और फैट को कम करने में मदद मिलती है. इससे उनके मसल्‍स भी टोन्‍ड रहते हैं.

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करती हैं डांस
खुद को फिट रखने के लिए कियारा सुबह शाम कुछ घंटे डांस रिहर्सल जरूर करती हैं. बता दें कि डांस शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और नियमित अभ्‍यास करने से मसल्‍स के साथ-साथ कैलोरी बर्न होती है और तनाव भी दूर होता है.

कोर मसल्स के लिए पुलअप
कियारा आडवाणी अपने कोर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए पुलअप एक्‍सरसाइज का सहारा लेती हैं. पुलअप करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत रहती हैं और कैलोरी भी बर्न होता है.

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दिन की शुरुआत नींबू पानी से
कियारा ने एक इंटरव्‍यू में बताया कि सुबह एक्सरसाइज करने के बाद वे नींबू पानी पीती हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है.

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खाती हैं घर का बना खाना
कियारा आडवाणी घर का खाना पसंद है और वे ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक घर का बना हुआ ही भोजन करती हैं. बता दें कि उन्हें सी फूड बहुत पसंद है और लंच या डिनर में मछली, प्रॉन आदि खाना वे पसंद करती हैं.

स्‍विमिंग है पंसद
कियारा को स्‍विमिंग करना भी काफी पसंद है. बता दें कि स्‍विमिंग एक कंप्‍लीट एक्‍सरसाइज है, जो आपके फुल बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होता है. वे अक्‍सर अपने सोशल मीडिया पर स्‍विमिंग करते फोटोज शेयर करती हैं.

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