कोको पाउडर का सही तरीके से करें सेवन, हाई ब्लड प्रेशर से मिलेगी राहत, जानें इसके 3 बड़े फायदे

Cocoa Powder Health Benefits: कोको पाउडर कोको बीन्स के द्वारा बनाया जाता है और इसे एक पेड़ से प्राप्त किया जाता है. कोकोआ से कई तरह के चॉकलेट प्रोडक्ट्स को बनाया जाता है. अगर आपको चॉकलेट पसंद हैं और आप बिना शुगर के या डार्क फॉर्म में इसका प्रयोग करते हैं. इसमें कोकोआ की मात्रा ज्यादा होती है, तो यह आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक हो सकता है. सर्दियों में हॉट चॉकलेट काफी लोगों द्वारा पसंद की जाती है. इस पाउडर के काफी स्वास्थ्य लाभ होते हैं और हार्ट व डायबिटीज के मरीजों को भी इससे लाभ मिल सकता है. आइए जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में.

हार्ट अटैक का रिस्क होता है कम
वेब एमडी के अनुसार कोको पाउडर का सेवन करने से हार्ट अटैक का रिस्क काफी कम हो जाता है. डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉइड नाम का फ्लेवनॉइल पाया जाता है. यह दिल को ब्लड प्रेशर बढ़ने, ब्लड फ्लो को इंप्रूव करने में और सेल डैमेज को बचाने में मदद करता है. कोको पाउडर में पोली फेनोल भी होते हैं. यह एक तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को इंप्रूव करने में मदद करते हैं.

डायबिटीज को करता है कंट्रोल
कोको पाउडर में मौजूद पोली फेनोल्स एंटी ऑक्सीडेंट्स का काम करते हैं और यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में सहायक होते हैं. इस वजह से इसका सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को भी मदद मिलती है. 

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वजन कम करने में सहायक
अगर आपका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है तो कोको पाउडर का सेवन करने से आपको ज्यादा कैलोरीज़ नहीं मिलती हैं और इससे आप की चॉकलेट खाने की क्रेविंग भी शांत हो जाती है.

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