स्वाद के लिए ही नहीं इन स्वास्थ्य लाभों के लिए भी खाएं भुट्टा

भुट्टे को एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइटर माना जाता है, जो दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है

News18Hindi
Updated: August 29, 2019, 11:58 AM IST
स्वाद के लिए ही नहीं इन स्वास्थ्य लाभों के लिए भी खाएं भुट्टा
भुट्टे को एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइटर माना जाता है, जो दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है
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Updated: August 29, 2019, 11:58 AM IST
दिल्ली वैसी जगहों में से है जहां सभी सीजन में भूट्टे यानी कॉर्न उपलब्ध होते हैं. यहीं आकर कॉर्न के बहुतेरे वैराइटिज़ के बारे में जाना था. मेट्रो गेट के बाहर हो या अंदर कॉर्न हर जगह उपलब्ध होती है. चाहे वो अमेरिकन कॉर्न मसाला हो या उबाले हुए भुट्टे या फिर पकाए हुए भुट्टे सबका अपना-अपना स्वाद है. लेकिन भुट्टे केवल स्वाद तक सीमित नहीं हैं, इनके कई फायदे भी हैं. भुट्टा खाने से हमारे सेहत को कई फायदे होते हैं, जैसे-

  • ये तो हमें बचपन से बताया गया है कि भुट्टा खाओ दांत मजबूत होंगे. लेकिन उस वक्त कौन इन बातों की ओर ध्यान देता था इसलिए आपको बता दें कि भुट्टे में वाकई दातों को मजबूत करने की क्षमता होती है. असल में इसे खाने से दांतो की एक्सरसाइज होती है. जो कि जेनरली हम नहीं करते.

  • भुट्टे विटामिन-ए का अच्छा स्त्रोत हैं. इसे पकाकर खाने के बाद इसकी पौष्टिक क्षमता दोगुनी हो जाती है.


  • आयुर्वेद के अनुसार भुट्टा सर्दी-जुखाम, पित्त, वात आदि को दूर करता है

  • यह बढ़ती उम्र को रोकने और कैंसर से लड़ने में मदद करता है

  • इसमें मिनरल्स और विटामिन भी प्रचूर मात्रा में पाई जाती है

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  • भुट्टे को एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइटर माना जाता है, जो दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है

  • लीवर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है भुट्टा

  • टीबी के मरीजों को मक्का खाने की दी जाती है सलाह

  • भुट्टे में पाया जाने वाला फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए भी बेहद जरूरी होता है

  • इसके स्टार्च के प्रयोग से त्वचा खूबसूरत और चिकनी बन जाती है


Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: August 29, 2019, 11:58 AM IST
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