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डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है यह सब्जी ! ऐसे करेंगे सेवन, तो ठिकाने पर आ जाएगा ब्लड शुगर, जरूर करें ट्राई

प्याज का सेवन करने से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.

प्याज का सेवन करने से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.

Onion May Reduce Blood Sugar: शुगर की बीमारी से जूझ रहे लोग अगर सही तरीके से प्याज का सेवन करें, तो ब्लड शुगर को काफी ह ...अधिक पढ़ें

हाइलाइट्स

डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने को लेकर काफी सावधानी बरतनी चाहिए.
प्याज का सेवन करने से ब्लड शुगर को तेजी से कंट्रोल किया जा सकता है.

Onion Extract Benefits in Diabetes: डायबिटीज की परेशानी से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं. यह बीमारी महामारी की तरह फैल चुकी है. हर उम्र के लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं. डायबिटीज होने पर लोगों का ब्लड शुगर बढ़ जाता है और इससे शरीर के बाकी अंग प्रभावित होना शुरू हो जाते हैं. इस बीमारी से जूझ रहे मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए खाने-पीने से लेकर अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर रखने की जरूरत होती है. कुछ घरेलू नुस्खे भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. जी हां, आपको जानकर हैरानी होगी कि आपकी किचन में रखी एक सब्जी डायबिटीज का काम-तमाम कर सकती है. आपको इस सब्जी का सही तरीके से सेवन करना होगा. यह बात रिसर्च में सामने आई है.

ब्रिटिश वेबसाइट एक्सप्रेस की रिपोर्ट के अनुसार अमेरिका के सैन डिएगो में एंडोक्राइन सोसाइटी की एनुअल मीटिंग हुई थी. इसमें कुछ शोधकर्ताओं ने एक रिसर्च प्रजेंट किया. इस शोध में पता चला है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए प्याज (Onion) बेहद लाभकारी हो सकती है. इससे ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कम किया जा सकता है. इस रिसर्च को करने वाले शोधकर्ताओं का कहना है कि प्याज को ब्लड शुगर कंट्रोल करने का सबसे सस्ता और कारगर तरीका माना जाता सकता है. महज कुछ रुपयों की प्याज आपके ब्लड शुगर को चमत्कारी तरीके से कम कर सकती है. सबसे बड़ी बात यह है कि प्याज के सेवन से साइड इफेक्ट्स का खतरा भी काफी कम है. ऐसे में इसके सेवन का सही तरीका जान लेना चाहिए.

प्याज से ऐसे कंट्रोल होगा ब्लड शुगर !

शोधकर्ताओं का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए प्याज का अर्क (Onion Extract) का सेवन करना चाहिए. अगर हर दिन प्याज के अर्क का सेवन किया जाए, तो ब्लड शुगर को 50 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है. प्याज को शोधकर्ताओं ने ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सबसे सस्ता और आसानी से उपलब्ध तरीका बताया है. यह रिसर्च चूहों पर की गई थी. स्टडी के दौरान डायबिटिक चूहों को प्रतिदिन 200, 400 और 600 मिलीग्राम प्याज का अर्क दिया गया. इसके नतीजे हैरान करने वाले रहे. इन चूहों के ब्लड शुगर में 35 से 50 प्रतिशत कमी दर्ज की गई. खास बात यह रही कि चूहों का वजन भी नहीं बढ़ा. ऐसे में माना जा सकता है कि प्याज का रस ब्लड शुगर के साथ वजन को भी कंट्रोल कर सकता है.

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शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है प्याज

प्याज को हेल्थ के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों में प्याज का सेवन करने से लू से बचाव करने में भी मदद मिलती है. प्याज के अर्क का सेवन करने से शरीर में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है. प्याज हार्ट हेल्थ और बोन डेंसिटी को बूस्ट करती है. प्याज खाने से लोगों की डाइजेस्टिव हेल्थ भी बेहतर होती है. प्याज एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है और इसमें कई फायदे वाले पोषक तत्व होते हैं.

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Tags: Blood Sugar, Diabetes, Health, Lifestyle, Trending news

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