नहाते समय की गई ये गलतियां डाल सकती हैं त्वचा पर बुरा असर

Showering and Bathing Mistakes: ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत नहाने से होती है लेकिन इसमें कई बार लोग ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिसका बुरा असर उनकी त्वचा पर पड़ता है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स तो रोजाना नहाने या ज्यादा देर तक नहाने के भी साइड इफेक्ट्स बताते हैं. उनका कहना है कि ऐसा लगातार करने से हमारी स्किन का नेचुरल ऑयल निकल जाता है.

नतीजन स्किन में क्रैक पड़ने लगते हैं और खतरनाक बैक्टीरिया स्किन में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं. आइए आज आपको बताते हैं कि नहाते समय हमें कौन सी गलतियां नहीं करना चाहिए.

गर्म पानी से देर तक नहाना- सर्दियों में ज्यादातर लोग गर्म पानी से देर तक नहाने की गलती करते हैं. वेबएमडी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, गर्म पानी स्किन से नेचुरल ऑयल को निकाल देते हैं, जिससे त्वचा में ड्राइनेस और खुजली की समस्या होने लगती है. इसलिए गर्म पानी से 5 से 10 मिनट तक ही नहाना चाहिए.

गलत साबुन का इस्तेमाल- एंटीबैक्टीरियल साबुन स्किन में बहुत ज्यादा बैक्टीरिया डैमेज कर सकता है, जिसमें गुड बैक्टीरिया भी शामिल होते हैं. ये बैड बैक्टीरिया को प्रवेश करने की अनुमति देता है जो एंटीबायोटिक्स के लिए प्रतिरोधी होते हैं. इसलिए हमेशा ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जिसमें ऑयल, क्लींजर या शॉवर जेल जैसी चीजें शामिल हों.

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इन जगहों पर साबुन का कम इस्तेमाल- हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शरीर के सभी हिस्सों को साफ करने के लिए बॉडी वॉश या साबुन की आवश्यकता नहीं होती है. इसलिए बगल, पैर, हाथ, फेस और जांघ से पेट के बीच के हिस्से पर साबुन का बहुत कम इस्तेमाल करना चाहिए. शरीर के ये हिस्से सबसे ज्यादा सेंसिटिव होते हैं. इसलिए साबुन के प्रयोग से यहां खुजली और ड्राइनेस की संभावना कम रहती है.

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साफ टॉवल क्यों है जरूरी- नहाने के बाद हमेशा साफ-सुथरे टॉवल (तौलिया) का ही प्रयोग करना चाहिए. गंदे टॉवल में कई ऐसे बैक्टीरिया छिपे होते हैं, जो हमारी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. गंदे टॉवल से पैर के नाखूनों में फंगस और स्किन में खुजली की समस्या बढ़ सकती है.

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