बच्चों के लिए जानलेवा हो सकता है हाई कोलेस्ट्रॉल, इस उम्र में चेकअप कराने से होगा बचाव

Tips to Prevent High Cholesterol in Children: कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने से वयस्क ही नहीं, बल्कि कम उम्र के लोग भी परेशान हैं. इन दिनों बच्चों में भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या देखने को मिल रही है. लगातार यह परेशानी तेजी से बढ़ रही है. कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की वजह से हार्ट डिजीज की समस्या हो जाती है. बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक का निर्माण करता है, जिससे शरीर के कई अंगों में ब्लड फ्लो प्रभावित हो जाता है. हार्ट में ब्लड फ्लो प्रभावित होने की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक हो सकता है. बच्चों को कोलेस्ट्रॉल से बचाने के लिए पैरेंट्स को विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. आइए जानते हैं कि बच्चों में कोलेस्ट्रॉल किस वजह से बढ़ सकता है और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है.

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इन वजहों से बच्चों में बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल लेवल
वेब एमडी की रिपोर्ट के मुताबिक बच्चों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर तीन वजहों से बढ़ जाता है. सबसे बड़ी वजह आनुवांशिक कारण है. माता-पिता से बच्चे में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या ट्रांसफर हो सकती है. खान-पान की गलत आदतों के कारण परेशानी हो सकती है. अनहेल्दी खान-पान से बचना चाहिए और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए. इसके अलावा तीसरी बड़ी वजह मोटापा है. अगर आपके बच्चे का वजन अत्यधिक हो गया है, तो उसे कम कराने की कोशिश करें. ज्यादातर मामलों में हाई कोलेस्ट्रॉल जेनेटिक कारणों की वजह से बच्चे इसका शिकार हो जाते हैं.ब्लड टेस्ट के जरिए इसका पता लगाया जाता है. इससे बचने के लिए बच्चों का 9 से 11 साल के बीच चेकअप कराना चाहिए. इसके बाद 17 से 21 साल के बीच टेस्ट कराना चाहिए.

हाई कोलेस्ट्रॉल से बच्चों का ऐसे करें बचाव
बच्चों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बचने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत होती है. बच्चों को देर रात तक न जागने दें. उन्हें समय पर पोषक तत्वों से भरपूर खाना खिलाएं. जंक फूड्स और शुगरी ड्रिंक्स से बच्चों को बचाएं. प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के सेवन से बच्चों में कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है. प्रोसेस्ड फूड्स में सैचुरेटेड फैट, ट्रांस फैट और शुगर होती है. बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज कराएं. कंप्यूटर, टैबलेट, टीवी और फोन के सामने ज्यादा समय न बिताने दें. किसी भी तरह की समस्या होने पर डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

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