हथेलियों में पीला कोलेस्ट्रॉल होता है जमा, हाथ-पैर की उंगलियों में भी दिखते हैं लक्षण, कभी नहीं करें अनदेखा

High Cholesterol Symptoms: हार्ट हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है. ऐसे में इसको हमेशा तंदुरुस्त रखना बेहद जरूरी होता है. दिल की बीमारियों की एक बड़ी वजह नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल का जमा हो जाना होता है. कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर हार्ट अटैक का खतरा तक पैदा हो सकता है. ऐसा नहीं है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल रातोंरात बढ़ जाता है बल्कि धीरे-धीरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा होना शुरू हो जाता है और कई बार इसके लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं. आंखों के आसपास, हथेलियों, हाथ-पैर की उंगलियों सहित अन्य जगहों पर भी हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण दिखाई दे सकते हैं. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का जमना दर्दरहित होता है और ये शरीर के की हिस्सों में जाकर जम जाता है.

कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट्स को एंथोमस (Xanthomas) भी कहा जाता है मेडिकलन्यूजटुडे के मुताबिक शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा होने से कुछ हेल्थ कंडीशन में हाई रिस्क रहती है. आइए जानते हैं शरीर के किन हिस्सों में जमा होता है कोलेस्ट्रॉल.

इन अंगों में जमा हो सकता है कोलेस्ट्रॉल

1. आंखों के आसपास – कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट्स का एंथोमस (Xanthomas) सबसे कॉमन टाइप है और इसमें पीला-नारंगी रंग का कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट होता है. आमतौर पर कोई भी व्यक्ति इसे आंख और पलकों के आसपास नोटिस कर सकता है.

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2. हाथ-पैर की उंगलियां – कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट्स के इस प्रकार को प्लेन एंथोमस कहा जाता है. वैसे तो ये शरीर के किसी भी भाग में जमा हो जाता है. हाथ-पैर की उंगिलयों के पास भी कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट का ये टाइप नजर आता है.

3. हथेलियों – शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत हथेलियों से भी मिल सकता है. पीला कोलेस्ट्रॉल हथेलियों के नीचे नसों में जमा हो जाता है और कलाई और हथेलियों को फोल्ड करने पर पीली मार्किंग दिखाई देती हैं.

4. घुटने और कोहनी – शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत घुटने, कोहनी और एड़ी से भी पता चल सकते हैं. इस तरह का कोलेस्ट्रॉल डिपॉजिट ट्यूबेरस एंथोमस कहलाता है. इसके अलावा भी शरीर के अन्य हिस्सों में कोलेस्ट्रॉल जमा हो सकता है.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखने के लिए ज़रूरी बातें
आप अगर खुद को हमेशा फिट और हेल्दी देखना चाहते हैं तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन सलाद देती है कि स्वस्थ्य व्यक्ति को भी हर 4-6 साल में कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कराना चाहिए. डायबिटीज जैसी बीमारियों में कम समय में ही टेस्ट कराना चाहिए.

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– फल, सब्जियां, साबुत अनाज, मछली, नट्स को डाइट में करें शामिल.
– ट्रांस फैट और सेचुरेटेड फैट्स को खाना कम कर दें.
– रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, सोडियम और शुगर वाली चीजों से दूरी बना लें.
– हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट तक मॉडरेट इंटेंसिटी एक्सरसाइज़ करें.
– सिगरेट, शराब का सेवन करने से बचें.

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