International Yoga Day: जानिए क्या है योग और इसके फायदे?

योग से कई गंभीर बीमारियों में राहत मिलती है. इससे शुगर, गठिया, ब्लड प्रेशर, पेट की बीमारियों और अस्थमा तक में काफी लाभ होता है...

News18Hindi
Updated: June 20, 2019, 11:26 AM IST
International Yoga Day: जानिए क्या है योग और इसके फायदे?
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Updated: June 20, 2019, 11:26 AM IST
International Yoga Day: योग भारत का वो दर्शन है जिसे दुनिया भर के देश अपना चुके हैं. खुद प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी भी दैनिक रूप से योग करते हैं. सेहतमंद जीवन के लिए लोग काफी कारगर है. वास्तविकता में देखा जाए तो यह जीवन जीने की कला है. इससे व्यक्ति का भौतिक, आध्यात्मिक, मानसिक और आत्मिक विकास होता है. स्वामी विवेकानंद ने भी योग को मानव जीवन के लिए काफी हितकारी बताया था. योग करने से इंसान अपने शरीर, मन और जीवन के बीच एक तालमेल बैठा पाता है. योग न केवल शरीर को बाहरी रूप से बल्कि अंदुरनी रूप से भी काफी फायदा पहुंचाता है.

कई बार जीवन की भागदौड़, थकान और तनाव की वजह से जब लोगों का ध्यान भटकता है और किसी काम में नहीं लगता तो ऐसी स्थिति में शरीर के अंग, मांसपेशियां और शिरायें तालमेल में काम नहीं कर पाती हैं जिससे स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियां सामने आती हैं.

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योग मानसिक तनाव के साथ ही भानात्मक परेशानी में काफी सुकून पहुंचाता है. काम के तनाव और रिश्तों में बिखराव के चलते कई लोग अवसाद का शिकार हो रहे हैं. योग इनमें काफी कारगर है और इससे काफी चमत्कारी परिणाम देखने को मिलते हैं. हालांकि इसका फायदा तत्काल नहीं दिखाई पड़ता है लेकिन लंबे समय तक अगर इसे किया जाए तो काफी सकारात्मक परिवर्तन देखने को मिलते हैं.

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योग के लाभ:
योग से कई गंभीर बीमारियों में राहत मिलती है. इससे शुगर, गठिया, ब्लड प्रेशर, पेट की बीमारियों और अस्थमा तक में काफी लाभ होता है. फिलहाल शोधकर्ता HIV से पीड़ित मरीजों पर भी योग अभ्यास के फायदों का निरीक्षण कर रहे हैं. अब तक इसके जितने परिणाम सामने आए हैं वो सकारात्मक हैं.
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First published: June 20, 2019, 10:50 AM IST
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