धूप और गर्मी की वजह से आंखों मे हो रही है जलन, तो तुरंत करें ये घरेलू उपाय

Home Remedies For Burning Eyes: गर्मी (Summer) अपने पीक पर है. तेज धूप की वजह से कई बार हमारी आंखें थक जाती हैं और आंखों में जलन (Burning Eyes) की समस्‍या देखने को मिलती है. तीखी धूप, प्रदूषण, गर्म हवाओं का हमारी आंखों पर सीधा प्रभाव पड़ता है. यही नहीं, जो लोग घर पर घंटों लैपटॉप के आगे काम कर रहे हैं उनमें भी यह समस्‍या दिखना आम है. धूप और नीली किरणों का आंखों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से आंखों में जलन और खुजली की समस्‍या आ जाती है. कई बार इस वजह से सिर में दर्द भी होने लगता है और हमें थकावट महसूस होने लगती है. ऐसे में अपनी नाजुक आंखों का ख्‍याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. तो आइए जानते हैं कि घर पर रहते हुए अपनी आंखों के जलन को शांत करने के लिए किन घरेलू उपायों (Home Remedies) को अपना सकते हैं.

1.गुनगुने पानी से आंखों को धोएं

आंखों में अगर तेज जलन हो रही हो तो सबसे पहले गुनगुने पाने से आंखों को धोएं. आंखों में हो रहे इन्‍फ्लामेशन और ड्राइनेस को ठीक किया जा सकता है.

2.गर्म सेक दें

आप दिन भर में कई बार गर्म सेक आंखों में दे सकते हैं. इसके लिए गर्म पानी में एक कपड़ा डालें और उसे निचोड़ लें. इससे बंद आंखों को सेक देते रहें. यह प्रकिया आप दिन में कई बार करें.
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3.बेबी शैंपू का करें इस्तेमाल

गुनगुने पानी में बेबी शैंपू घोलें और रूई की मदद से आंखों और आई लैश को इससे वाइप करें. ऐसा करने से ऑयल ग्‍लैंड अनक्‍लॉग होगा और इन्‍फ्लामेशन में कमी आएगी.

4.ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करें

भोजन में उन चीजों को शामिल करें जिसमें ओमेगा 3 फैटी ऐसिड अधिक मात्रा में पाया जाता हो.  इससे  आंखों की ड्राइनेस जाती है और जलन खत्‍म होने लगता है.

5.घर में ह्यूमिडिफायर का करें इस्तेमाल

घर में एयर मॉश्‍चर को बढा़ने का प्रयास करें. इसके लिए आप बाजार से ह्यूमिडिफायर खरीदकर लगा सकते हैं. इससे आंखों की ड्राइनेस में कमी आती है जिससे आंखों के इन्फ्लामेशन में तेजी से रिकवरी होती है.
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6.खीरे का करें इस्तेमाल

आंखों की जलन और सूजन को कम करने के लिए खीरे का प्रयोग किया जा सकता है. खीरे के दो टुकड़े काटकर फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें  और जब यह ठंडा हो जाएं तो उसे अपनी आंखों पर करीब 10 मिनट तक के लिए लगाएं रखें. ऐसा करने से आपकी आंखों को आराम मिलेगा.

7.टी बैग्स

चाय की पत्‍ती में टेनिक एसिड होता है जो आंखों के स्‍ट्रेस को कम करता है. आप कोई भी टी बैग लें और इसे ठंडे पानी में डालकर रखें. इसे आंखों पर रखें आपको अंतर महसूस होगा.

8.गुलाब जल का इस्तेमाल

आंखों में अगर जलन है तो गुलाब जल में कॉटन को डुबाकर आंखों पर लगाकर 10 मिनट छोड़ दें. आपको आराम मिलेगा. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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