Weight Loss Tips: ब्लैक कॉफी में डालें ये एक चीज, महीने भर में हो जाएगा वजन कम

Weight Loss Tips: घर पर बैठे-बैठे अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम ऑफिस कर रहे हैं तो वजन बढ़ने (Weight Gain) की समस्‍या आपको भी सताती होगी. वजन बढने से कई बीमारियों के होने की संभावना तो बढती ही है चेहरे और शरीर की खूबसूरती भी जाने लगती है. बढते वजन की वजह से आपकी उम्र भी अधिक लगने लगती है. ऐसे में वजन कम करना बहुत ही जरूरी हो जाता है. लॉक डाउन की वजह से हम वर्क आउट आदि भी नहीं कर पा रहे हैं. ऐसे में आप अपने खान पान में बदलाव लाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं. अगर आप कॉफी (Black Coffee) पीने के शॉकीन हैं तो आपके लिए यहां एक खा रेसिपी बताई जा रही है जिसकी मदद से आप एक महीने में अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.

कैसे बनाएं मैजिकल ब्लैक कॉफी

सामग्री

इसे बनाने के लिए 1/2 कप पानी, 1 छोटा चम्मच कॉफी, 1 छोटा चम्मच जायफल पाउडर, 1 छोटा चम्मच कोको पाउडर,1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच नारियल का तेल की जरूरत होगी .

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कैसे बनाएं  

सबसे पहले पानी को उबालें और उसमें कॉफी डालें. अब इसमें जायफल पाउडर, काको पाउडर और दालचीनी पाउडर डालें और इसे अच्छे से मिलाएं. इसके बाद आप कॉफी में 1 चम्मच नारियल का तेल डालें. मैजिकल कॉफी तैयार है. आप इसे सुबह वॉक या एक्सरसाइज करने से पहले पी लें.

क्‍या है फायदा  

-कॉफी को दुनिया का फाइनेस्ट एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है. अगर आप रोज हॉफ कप कॉफी पीते हैं तो इससे आपकी स्किन यूथफुल बनी रहेगी.

-इसमें मौजूद जायफल फाइबर का बहुत अच्छा सोर्स होता है जो तेजी से वजन को कम करता है. इसके सेवन से भूख भी कम लगती है.

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-दालचीनी चर्बी को घटाने वाले हार्मोन्स की मात्रा को बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है.

-कोको पाउडर मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे आपका वजन तेजी से घटता है.

-वर्जिन कोकोनट ऑयल वजन घटाता है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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