इन 5 सब्जियों को खाने के अलावा स्किन पर भी कर सकते हैं इस्तेमाल, जानिए इनके फायदे

Vegetables for skin: अपने आहार में सब्जियों को शामिल करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना गया है. अधिकतर सब्जियां फैट और कैलोरीज में लो होती हैं. इसके साथ ही यह कई न्यूट्रिएंट्स का अच्छा स्त्रोत भी हैं जैसे पोटैशियम, फाइबर, फोलेट,विटामिन ए और सी आदि. इसके कारण इनके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं. स्किन के लिए भी वेजिटेबल्स खाना एक अच्छा विकल्प है. लेकिन, सब्जियों को केवल खाना ही नहीं बल्कि स्किन पर अप्लाई करने के भी बहुत से फायदे मिल सकते हैं. यानी, अगर आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो सब्जियों को खाने के साथ-साथ स्किन पर भी इनका इस्तेमाल करें. आइए जानें कि कौन सी हैं वो सब्जियों जिन्हें केवल खाना ही नहीं बल्कि स्किन पर लगाना भी लाभदायक है.

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स्किन पर इन सब्जियों का इस्तेमाल करना है फायदेमंद
हेल्थलाइन के अनुसार टमाटर को स्किन पर अप्लाई करना बहुत फायदेमंद है. यह कई स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में भी प्रभावी है जैसे अनइवन स्किन टोन, एजिंग या फिर झूरियों की समस्या. इसलिए ऐसी किसी भी परेशानी को दूर करने के लिए स्किन पर इन सब्जियों का इस्तेमाल किया जा सकता है. 

नींबू- नींबू एक स्ट्रांग नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट्स है. ऐसे में इसे नींबू को हनी में मिला कर लगाने से स्किन को फायदा होता है और ग्लोइंग स्किन मिलती है.  

खीरा– खीरा सेंसिटिव स्किन पर कूलिंग एजेंट का काम करता है. इसे आप नेचुरल टोनर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आपकी पफी आइज हैं, तो आंखों पर खीरा रखने से आराम मिल सकता है. 

आलू– आलू में कई मिनरल और विटामिन्स होते हैं. जब इसे स्किन पर लगाया जाता है, तो डार्क स्पॉट्स दूर करने में मदद मिलती है. 

चुकंदर– स्किन पर नियमित रूप से चुकंदर का इस्तेमाल करने से स्किन को नेचुरल पिंक रंग मिलता है. इसके साथ ही इससे क्लियर स्किन पाने में भी सहायता मिलती है.

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गाजर– गाजर में विटामिन ए होता है. इसलिए, इसका इस्तेमाल एक्ने और ब्लैकहेड्स को दूर करने के लिए किया जा सकता है. जिससे रेडिएंट स्किन मिलती है.

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