सिरदर्द और माइग्रेन से हैं परेशान तो पेपरमिंट ऑयल होगा फायदेमंद, जानें कैसे करता है काम, इसके फायदे

Peppermint oil Benefits: अगर आप लंबे समय से सिरदर्द और माइग्रेन से परेशान हैं और कई तरह के उपाय करके देख चुके हैं तो यह खबर आपके लिए ही है. पेपरमिंट ऑयल का इस्तेमाल करने से काफी हद तक सिरदर्द, माइग्रेन को कम किया जा सकता है. साथ ही यह तेल त्वचा से लेकर बालों तक की समस्याओं से भी निजात दिला सकता है. पेपरमिंट ऑयल पुदीना की पत्तियों के अर्क से तैयार किया जाता है.

इंडियन एक्सप्रेस डॉट कॉम में छपी एक खबर के अनुसार, 2019 में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद लेने वाले 20% रोगियों में सिरदर्द की तीव्रता कम हो गई. पेपरमिंट ऑयल का उपयोग एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है, जो सूजन, अपच और पेट दर्द से राहत दिला सकता है. शोध से यह भी पता चलता है कि यह ऑयल पेट दर्द, दस्त और कब्ज को कम करके इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम में मदद कर सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार, यह ऑयल पेट की ऐंठन कम करने में भी सहायक होता है. यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करता है और इसका एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है.

सिरदर्द और माइग्रेन को करे कम
पेपरमिंट ऑयल का उपयोग सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को कम कर सकता है. एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद लेने वाले 20% रोगियों में सिरदर्द कम हो गया. साथ ही पेपरमिंट ऑयल उन लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है, जिन्हें निगलने में कठिनाई होती है.

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मतली रोके पेपरमिंट ऑयल
पेपरमिंट का इस्तेमाल मतली से निपटने में मदद करता है. जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब आप मिचली महसूस करते हैं तो पेपरमिंट ऑयल को सूंघने से आपके लक्षणों में सुधार होगा. इसके अच्छे परिणामों के लिए इसे डिफ्यूज़र के साथ आज़माना बेहतर होगा.

स्वस्थ बाल और त्वचा
अक्सर कॉस्मेटिक उत्पादों में इस्तेमाल होने वाला पेपरमिंट ऑयल घने और लंबे बालों के विकास में मदद करता है. यह स्कैल्प में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने और खुजली को कम करने में भी मदद करता है. अपने रोगाणुरोधी गुणों के साथ, यह रूसी के इलाज में भी मदद करता है. पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि पेपरमिंट ऑयल के इस्तेमाल से त्वचा में होने वाली जलन में सुधार हो सकता है.

विशेषज्ञों के अनुसार, शुद्ध पुदीने का ऑयल विषैला हो सकता है. इसे शिशुओं और छोटे बच्चों की त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे ऐंठन हो सकती है, जो सांस लेने में बाधा डालती है.

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