ज्यादा सोने से हो सकती है डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी? आखिर क्या है हकीकत, सच्चाई जानकर रह जाएंगे हैरान

Side Effects Of Oversleeping: आमतौर पर जब हमें थकान महसूस होती है तो डॉक्‍टर अच्‍छी नींद लेने की सलाह देते हैं. यही नहीं, शरीर में अगर किसी तरह की परेशानी है तो रात में सोकर बॉडी खुद को हील करने का भी काम करता है. इतनी सारी खूबियों के बाद अगर हम आपको यह जानकारी दें कि सोने से आप बीमार पड़ सकते हैं या आपकी जान भी जा सकती है, तो निश्चित रूप से यह आपके लिए चौकाने वाली बात होगी.

वेबएमडी के मुताबिक, अगर आप ओवर स्‍लीपिंग कर रहे हैं तो इससे आपको मेडिकल प्रॉब्‍लम जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज आदि तक हो सकता है. शोधों में यह भी पाया गया है कि अगर आप अधिक सोने लगें तो इससे डिप्रेशन या मानसिक बीमारी के शिकार भी आप हो सकते हैं. आइए जानते हैं कि अधिक सोने के क्‍या क्‍या नुकसान हैं.

अधिक सोने से हो सकती है ये बीमारी

डायबिटीज
शोधों में यह पाया गया है कि अगर आप जरूरत से कम या जरूरत से अधिक सोते हैं तो इससे आपको डायबिटीज की समस्‍या हो सकती है.

मोटापा
शोधों में पाया गया है कि अगर आप रोजाना 9 से 10 घंटे सोएं तो अगले 6 साल में 21 प्रतिशत मोटापा के शिकार हो सकते हैं.

सिर में दर्द
अगर आप वीकएंड या रोज ओवर स्‍लीपिंग कर रहे हैं तो इससे सिर में दर्द की समस्‍या से आप परेशान हो सकते हैं. यह समस्‍या ब्रेन में सेरोटोनिन के बढ़ने घटने की वजह से होती है.

डिप्रेशन
जिस तरह इंसोम्‍नीय यानी नींद ना आने की बीमा‍री की वजह से डिप्रेशन की शिकायत शुरू होती है, उसी तरह अगर आप जरूरत से अधिक सोते हैं, तो इससे भी डिप्रेशन हो सकता है. दुनिया में 15 प्रतिशत लोग अधिक सोने की वजह से डिप्रेशन से जूझ रहे हैं.

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दिल की बीमारी
एक शोध में पाया गया कि 9 से 11 घंटे तक नींद लेने वाली महिलाओं में अन्‍य महिलाओं की तुलना में 38 प्रतिशत महिलाओं को कोरोनरी हार्ट डिजीज की समस्‍या देखने को मिली.

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मौत की संभावना
पाया गया है कि जो लोग रात में 9 से 11 घंटे सोते हैं, उनका डेथ रेट अधिक होता है. यह मानसिक और शारीरिक बीमारी की वजह बनता है और मौंत की तरफ वे खिंचते चले जाते हैं.

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