जुराबें पहनकर सोने से हो सकती है स्किन इंफेक्शन, बढ़ जाएगा शरीर का तापमान, जान लें ये अन्य नुकसान

Disadvantages of sleeping wearing socks: ठंड में अगर पैर गर्म न हों, तो नींद नहीं आती. ठंडे पैर रेस्टलेस रातों का कारण बनती हैं. जब आपके पैर ठंडे होते हैं, तो वे ब्लड वेसल्स को कंस्ट्रिक कर देते हैं और कम ब्लड सर्कुलेशन का कारण बनते हैं. ऐसा माना जाता है कि अगर आप सोने से पहले पैरों को गर्म करते हैं, तो इससे हमारे ब्रेन को क्लियर स्लीप सिग्नल मिलता है कि यह बेडटाइम है. अपने पैरों को वार्म करने का सबसे आसान तरीका है जुराबें. जुराबें पहनने से पूरी रात पैरों को गर्म रखने में मदद मिलती है. इसके अलावा हॉट वाटर बोतल या हीटिंग ब्लैंकेट के इस्तेमाल से पैरों के ओवरहीट होने की संभावना रहती है. लेकिन, क्या आप जाते हैं कि जुराबें पहन कर सोने के कई नुकसान भी हो सकते हैं? आइए जानते हैं इनके नुकसानों के बारे में.

ये भी पढ़ें: लंबे ब्रेक के बाद शेप में आने के लिए फॉलो करें ये 4 रूल्‍स, तेजी से करेंगे कमबैक

जुराबें पहनकर सोना सेहत के लिए क्यों नुकसानदायक हो सकता है?
हेल्थलाइन के अनुसार, सोने से पहले पैरों को गर्म करने से स्लीप क्वालिटी बढ़ सकती है, लेकिन जुराबें पहन कर सोना हेल्थ के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए जानते हैं इन नुकसानों के बारे में:

हाई ब्लड प्रेशर- ऐसा माना जाता है कि जुराबें पहन कर सोने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ सकती है, लेकिन अगर आप अधिक देर तक इन्हें पहनते हैं तो ब्लड फ्लो कम भी हो सकता है.

स्किन इंफेक्शन- अगर आपकी जुराबें नायलॉन या अन्य किसी ऐसे मैटीरियल से बनी हों जो आपकी स्किन को सूट न कर रहा हो, तो इससे इंफेक्शन का रिस्क बढ़ सकता है.

बॉडी टेम्परेचर बढ़ सकता है– सही जुराबें पहनना बहुत जरूरी होती हैं, क्योंकि यह ओवरहीटिंग का कारण बन सकती हैं. अगर आप ऐसी जुराबें पहनते हैं जो ब्रीदेबल न हो तो इससे शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है.

ये भी पढ़ें: विंटर में फट गई हैं एड़ियां? इन 3 चीजों का करें इस्‍तेमाल, 7 दिन में हो जाएंगी ठीक

सही से सोने में समस्या– सॉक्स पहन कर सोना अनकंफर्टेबल हो सकता है और हो सकता है कि आपको रात को अच्छी नींद न आए.
इसके साथ ही अगर आप पैरों में सूजन, सर्कुलेटरी इशूज या अन्य किसी ऐसे इशू से गुजर रहे हैं, जिससे ब्लड फ्लो प्रभावित हो तो आपको जुराबें पहन कर नहीं सोना चाहिए.

ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी|

Tags: Health, Lifestyle