गजब का वेट लॉस... 82 से 60 किलो तक घटाया वजन, प्रेगनेंसी के बाद पी यह खास स्मूदी
Written by:
Last Updated:
संजुक्ता ने घर पर वर्कआउट के साथ-साथ एक खास ड्राई फ्रूट स्मूदी को अपना मेन डाइट बनाया. संजुक्ता ने बताया कि "मेरे बेटे के जन्म के समय मेरा वजन 82 किलो था. मार्च 2023 से अक्टूबर 2023 तक, मेरा वजन ऐसा ही रहा क्योंकि मैं ब्रेस्टफीडिंग करवा रही थीं.
वेट लॉ जर्नी के लिए पिएं स्मूदी. Weight Loss Journey: सोशल मीडिया पर अधिकतर लोग अपने वेट लॉस जर्नी के बारे में नई-नई चीजें शेयर करते रहते हैं. इनमें से एक 36 साल की यूट्यूबर शेफ संजुक्ता पात्रा भी हैं, जिन्होंने मेजर वेट लॉस किया है. उन्होंने केवल 6 महीनों में अपना 22 किलो वजन कम किया है. दूसरी बार प्रेगनेंसी के बाद से उनका वजन तेजी से बढ़कर 82 किलो तक पहुंच गया था. अपने फिटनेस को वापस पाने के लिए उन्होंने अपना एक गोल सेट किया. सबसे ज्यादा असरदार एक स्मूदी रही है. आइए जानते हैं कैसे…
TOI की रिपोर्ट के अनुसार, संजुक्ता ने घर पर वर्कआउट के साथ-साथ एक खास ड्राई फ्रूट स्मूदी को अपना मेन डाइट बनाया. संजुक्ता ने बताया कि “मेरे बेटे के जन्म के समय मेरा वजन 82 किलो था. मार्च 2023 से अक्टूबर 2023 तक, मेरा वजन ऐसा ही रहा क्योंकि मैं ब्रेस्टफीडिंग करवा रही थीं. हालांकि, मैंने अक्टूबर 2023 में अपने वेट लॉस जर्नी की शुरूआत कर दी थी. अप्रैल-मई 2024 तक, मैंने अपना वजन घटाकर 59-60 किलो कर लिया. मैंने XL से M साइज और 98-100 सेमी से 86-87 सेमी कमर साइज में आ गई.
टर्निंग पॉइंट
पहली डिलीवरी के बाद भी मुझे ऐसी ही स्थिति का सामना करना पड़ा था, जब मेरा वजन 55 किलो से बढ़कर 78 किलो हो गया था. डिलीवरी के एक साल के भीतर, मैंने 8-9 महीनों में लगभग 15 किलो वजन कम कर लिया था. हालांकि, मेरे बेटे के जन्म के समय मेरा वजन बहुत अधिक बढ़ गया था. मुझे अपने कपड़े पहनने, 1 किलोमीटर चलने या अपने रोजाना घरेलू काम पूरे करने में भी कठिनाई होती थी. अधिक वजन के कारण मुझे वैरिकोज वेन्स की समस्या भी हो गई थी. अपने पुराने, सुंदर कपड़े पहनने और 5 किलोमीटर चलने या दौड़ने की इच्छा ने मुझे काफी बदला है.
पहली डिलीवरी के बाद भी मुझे ऐसी ही स्थिति का सामना करना पड़ा था, जब मेरा वजन 55 किलो से बढ़कर 78 किलो हो गया था. डिलीवरी के एक साल के भीतर, मैंने 8-9 महीनों में लगभग 15 किलो वजन कम कर लिया था. हालांकि, मेरे बेटे के जन्म के समय मेरा वजन बहुत अधिक बढ़ गया था. मुझे अपने कपड़े पहनने, 1 किलोमीटर चलने या अपने रोजाना घरेलू काम पूरे करने में भी कठिनाई होती थी. अधिक वजन के कारण मुझे वैरिकोज वेन्स की समस्या भी हो गई थी. अपने पुराने, सुंदर कपड़े पहनने और 5 किलोमीटर चलने या दौड़ने की इच्छा ने मुझे काफी बदला है.
About the Author
Vividha Singh
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 2 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18...और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 2 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18... और पढ़ें
न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।
और पढ़ें