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खाने के बाद बची हुई इडली से बनाएं टेस्‍टी और हेल्‍दी Masala Idli, अपनाएं ये टिप्‍स

खाने के बाद बची हुई इडली से बनाएं टेस्‍टी और हेल्‍दी Masala Idli, अपनाएं ये टिप्‍स

मसाला इडली आप ब्रेकफास्‍ट में खा सकते हैं. Image : shutterstock

मसाला इडली आप ब्रेकफास्‍ट में खा सकते हैं. Image : shutterstock

Healthy Masala Idli Tips: अगर हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट (Healthy Breakfast) या शाम को चाय के साथ चटपटे नाश्ते की बात की जाए तो इडली (Idli) एक ऐसी डिश है जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और कई हेल्‍थ को फायदा पहुंचाने वाले तत्‍व पाए जाते हैं जो आपको दिनभर एनर्जी देने का काम करते हैं. लेकिन बच्‍चों को कई बार इडली पसंद नहीं आती और ये सबके खाने के बाद भी बच जाती हैं. ऐसे में आप बची हुए इडली से टेस्‍टी मसाला इडली (Tasty Masala Idli) बना सकते हैं. मसाला इडली हेल्‍दी भी होती है और टेस्‍टी भी. इसे हर उम्र के लोग पंसद करते हैं.

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    Healthy Masala Idli Tips:  इडली (Idli) एक हेल्‍दी (Healthy) ब्रेकफास्‍ट है जो साउथ इंडिया में काफी प्रचलित फूड है. अमूमन इसे सुबह या शाम के नाश्ते के रूप में लोग खाना पसंद करते हैं. इडली स्‍वाद और सेहत दोनों ही लिहाज से काफी पसंद की जाती है लेकिन कई बार नाश्ते के बाद इडली बच जाती है जो बासी होने के बाद स्‍वादिष्‍ट नहीं लगती. अगर आपके घर में भी ऐसा होता है तो आप इन्‍हें फेंकने की बजाय इसकी मसाला इडली बना सकते हैं जिसे हर कोई पसंद करेगा. इसे बनाना भी आसान होता है.

    यहां हम आपको कुछ ऐसे किचन हैक्‍स (Kitchen Hacks) बता रहे हैं जिनकी मदद से आप बची हुई इडली से मसाला इडली (Masala Idli) आसानी से बना सकते हैं. मसाला इडली बनाने के लिए आपको केवल कुछ टिप्‍स (Tips) की जरूरत है. आप चाहें तो इसे अपनी फेवरेट सब्‍जी के साथ मिलाकर एक नई डिश तैयार कर सकते हैं. लेकिन अगर आप फटाफट कुछ टेस्‍टी हेल्‍दी स्‍नैक्‍स तैयार करना चाहते हैं तो बची हुई इ‍डली के साथ कुछ खास इनग्रेडिऐंट मिलाकर मसाला इडली तैयार कर सकते हैं. इसे बनाने में भी आपको कम समय लगेगा और घर का हर सदस्‍य इसे मांग-मांग कर खाएगा.

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    इन चीजों का करें प्रयोग
    -पहले से बनी इडली
    -कटे टमाटर
    -करी पत्ता
    -सरसों के दाने
    -बीन्‍स कटे
    -प्‍याज बारीक कटा
    -सांबर मसाला
    -उड़द दाल 2 चम्‍मच

    इस तरह बनाएं

    मसाला इडली बनाने के लिए सबसे पहले तैयार इडली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब एक पैन में तेल डालकर गर्म करें. जब पैन में तेल गर्म हो जाए तो तड़के वाले सभी सामग्री उड़द दाल, सरसों के दाने, करी पत्‍ता डालकर उसे 30 सेकेंड तक चलाएं. जब सभी चीजें अच्छे से फ्राई हो जाएं तो इसमें बारीक कटा प्याज डालें और इसके बाद बींस डाल दें. 1 मिनट बाद इसमें टमाटर डालें और इसमें सांबर मसाला डालकर नमक डालें. आपको मसाला तैयार है.

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    अब आप इसमें आधा कप पानी डालकर पकाएं और गाढ़ा होने पर इसमें कटी हुई इडली डालें. हल्के हाथ से इसे हिलाते रहें. मसाला इडली तैयार है. आप इस पर बारीक कटा धनिया पत्‍ता डालें. अब गर्मागर्म इसे सर्व करें.

    Tags: Cooking, Famous Recipes, Food, Food Recipe, Lifestyle, Tips and Tricks

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