वजन कम करने में मददगार हैं ये 4 जड़ी बूटियां

अजमोद से लेकर पेपरमिंट तक, कई जड़ी-बूटियां हैं जो हार्मोनल संतुलन को बनाने, पाचन में सुधार, गैस से राहत और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करती हैं

News18Hindi
Updated: September 5, 2019, 4:18 PM IST
वजन कम करने में मददगार हैं ये 4 जड़ी बूटियां
अजमोद से लेकर पेपरमिंट तक, कई जड़ी-बूटियां हैं जो हार्मोनल संतुलन को बनाने, पाचन में सुधार, गैस से राहत और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करती हैं
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Updated: September 5, 2019, 4:18 PM IST
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और यह सोच रहे हैं कि इसका कोई विकल्प नहीं है, तो आपको बता दें कि आप बिल्कुल गलत सोच रहे हैं.

ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं जो हम जाने अनजाने रोज़ खाते हैं, पर उनके हमारे शरीर पर असर का कोई अंदाज़ा नहीं होता. अजमोद से लेकर पेपरमिंट तक, कई जड़ी-बूटियां हैं जो हार्मोनल संतुलन को बनाने, पाचन में सुधार, गैस से राहत और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करती हैं. हम आज यहां ऐसी ही पांच जड़ी-बूटियों की बात करेंगे-

पुदीना

पुदीना की खुशबू के बारे में क्या कहा जाए! रिफ्रेशमेंट के लिए सबसे बेस्ट पुदीना के कई फायदे हैं. पुदीना में भूख को कंट्रोल करने की क्षमता होती है, इसके सेवन से आपको भूख कम लगती है. कम भूख का मतलब है कि आप कम कैलोरी का उपभोग करेंगे और जो बदले में यह वजन घटाने में मदद करेगा.

पुदीना पाचन, गैस के साथ-साथ अम्लता को कम करने के लिए उपयोगी पाया गया है. और उचित पाचन जैसा कि हम सभी जानते हैं कि वजन कम करने में मददगार होता है.

ओरिगैनो

पिज्ज़ा का स्वाद ओरिगैनो के बिना अधूरा है. पर क्या आपको पता है कि ओरिगैनो में बायोएक्टिव कम्पाउंड जैसे पोलिफेनॉल्स और फ्लैवोनोएड्स पाए जाते हैं?
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ये दोनों एंजाइम इंसुलिन फ़ंक्शन के लिए महत्वपूर्ण हैं - ये शरीर में इसकी गतिविधि के साथ-साथ स्राव को भी प्रभावित करते हैं. अध्ययन में पाया गया कि मैक्सिकन और मार्जोरम अजवायन मधुमेह के प्रबंधन के लिए बहुत अच्छा है.
रोसमेरी

रोसमेरी में पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कण क्षति को रोकते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं. इसके सभी गुण वजन कम करने के लिए मददगार हैं.

अजमोद

अजमोद में मौजूद फाइबर कंटेंट की मात्रा अधिक होती है. यही कारण है कि वजन कम करने में यह सहायक होता है. खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बहुत फायदेमंद है.

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First published: September 5, 2019, 4:18 PM IST
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