किसी काम में नहीं लग रहा है मन तो ऐसे पाएं मानसिक शांति

कई बार जब हमारा मन एकदम बेचैन हो जाता है और खुद पर काबू पाना काफी मुश्किल होता है . ऐसे हालात में कई बार लोग एकदम घातक कदम उठा लेते हैं ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम अपने मन पर नियंत्रण स्थापित करना सीख पाएं. दुनिया में अगर सबकुछ मिल भी जाए लेकिन मन शांत न हो तो कोई भी बहुमूल्य चीज अपना महत्त्व खो देती है. आइए जानते हैं मानसिक शान्ति पाने के तरीके:

इस बात को अच्छी तरह समझ लें कि दिमाग एक बेकाबू घोड़े की तरह है जिसपर पूरी तरह काबू पाना मुश्किल काम है. अगर आप पूरी तरह से उस पर नियंत्रण स्थापित करना चाहते हैं तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता. आपको कब, कहां और किस तरह अपने दिमाग को फोकस करना है, यह फैसला पूरी तरह से आपको लेना होगा.

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अपने मन-मष्तिष्क को एकदम आजाद छोड़ दें. कोई भी काम करने से पहले उसके बारे में कोई राय न बना लें. खुद के प्रति जजमेंटल होकर आप केवल खुद के बनाए दायरों में कैद होकर रह जाएंगे. ध्यान रखें कि जीवन अथाह और अनंत है. इसलिए आपकी क्षमताएं भी अनन्त तक हैं. मन पर काबू कर आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं.

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जब आपको ऐसा महसूस हो कि आप अपने लक्ष्य पर या जीवन पर ध्यान नहीं केंद्रित कर पा रहे हैं तो थोड़ी देर अकेले में बैठ कर मन को शांत करने की कोशिश करें. अगर किसी भी कारण से आपके मन में हलचल है तो आप जीवन के किसी भी क्षेत्र में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाएंगे.

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