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क्वारंटाइन में अपने पार्टनर को कर रहे हैं MISS तो ये तरीके कर सकते हैं आपकी मदद

News18Hindi
Updated: April 3, 2020, 4:11 PM IST
क्वारंटाइन में अपने पार्टनर को कर रहे हैं MISS तो ये तरीके कर सकते हैं आपकी मदद
पति या पत्नी से कलह है तो व्यक्ति हमेशा मानसिक रूप से आशान्त ही रहेगा

घर में बंद रहने के कारण आपको चिड़चिड़ाहट हो सकती है. ऐसे में इसका असर अपने रिश्ते पर न पड़ने दें.

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दुनियाभर में लॉकडाउन के चलते ज्यादातर लोग अपने घरों में बंद हो गए हैं. ऐसे में कुछ लोग तो परिवार के साथ हैं लेकिन कुछ को परिवार से अलग रहना पड़ रहा है. ऐसे में वह लोग अपने दोस्तों या पार्टनर से मिलने या बातचीत करने घर से बाहर नहीं जा पा रहे हैं. न ही कोई डेट पर जा पा रहा है और न ही कोई कॉफी गॉसिप पर. ज्यादा मुश्किल उन कपल्स को हो रही है, जो शादीशुदा नहीं है और एकसाथ रहते भी नहीं है. लॉन्ग डिस्टेंस में रहने वाले कपल्स को बहुत परेशानी हो रही है. ऐसे में कपल्स वीडियो कॉल, वॉयस टेक्स्ट और कॉल के माध्यम से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं. लेकिन कई बार इन सब चीजों के चलते भी दिमाग और मन शांत नहीं हो पाता है. ऐसे में आप कुछ टिप्स की मदद लेकर अपने पार्टनर्स के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं.

खुलकर और अच्छे से करें बातचीत
बातचीत करने से कई बार परेशानियां खुद-ब-खुद दूर हो जाती है. क्वारंटाइन के दौरान अपने पार्टनर से फोन पर नियमित रूप से बात करें. उनके बारे में सबकुछ जानें और अपडेट रहें. कोरोना को लेकर एक दूसरे को सही जानकारी दें. तनाव और स्ट्रेस को कम करें. साथ ही पॉजीटिव बनें रहें. इस समय खुलकर अच्छे से बात करना बहुत जरूरी होता है.

अपनी फ्रस्ट्रेशन पार्टनर पर न उतारें



घर में बंद रहने के कारण आपको चिड़चिड़ाहट हो सकती है. ऐसे में इसका असर अपने रिश्ते पर न पड़ने दें. जब आप अपने पार्टनर से बात करें तो मन को शांत रखें और सम्मानजनक तरीके से बात करें. अगर आपका साथी व्यस्त है और बाद में बात करना चाहता है तो उनकी स्थिति को समझे और व्यक्तिगत रूप से कुछ भी न लें.



करें सेल्फ केयर
इस दौरान मन को शांत रखने के लिए खुद की केयर करना भी जरूरी होता है. पहले खुद को शांत करें, फिर अपने पार्टनर से बात करें. खुद को खुश रखने के लिए अच्छी फिल्में देखें, किताबें पढ़ें, क्रिएटिव काम करें, कुकिंग करें, योग और एक्सरसाइज की भी मदद लें.

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First published: April 3, 2020, 2:05 PM IST
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