लाइव टीवी

राजमा खाने के शौकीन हैं तो पहले पढ़ लें ये खबर फिर लें फैसला

News18Hindi
Updated: January 16, 2020, 7:35 AM IST
राजमा खाने के शौकीन हैं तो पहले पढ़ लें ये खबर फिर लें फैसला
राजमा में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और अगर आप ज्यादा राजमा की सब्जी खाते हैं तो इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.

राजमा में फॉलिक एसिड, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है.

  • News18Hindi
  • Last Updated: January 16, 2020, 7:35 AM IST
  • Share this:
राजमा खाना अगर आपको बहुत पसंद है तो इसे खाने से पहले इसके नुकसान के बारे में जान लेना भी जरूरी है. दरअसल, राजमा की सब्जी होती तो स्वादिष्ट है लेकिन फायदे के साथ ही इसके साथ कुछ नुकसान भी जुड़े हुए हैं. आपको बता दें कि राजमा को किडनी बीन्स भी कहा जाता है. राजमा में फॉलिक एसिड, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है. अगर राजमा की सब्जी को सीमित मात्रा में खाया जाए तो यह सेहत के लिए अच्छी है.

इसे भी पढ़ेंः आलू के छिलके के बहुत हैं फायदें, ये 5 काम जान लेंगे तो कभी नहीं करेंगे फेंकने की गलती

शरीर को नुकसान पहुंच सकता है
राजमा हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रोल और हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छी मानी जाती है. यह एक ऐसी सब्जी है जिसमें फायदे के साथ ही भरपूर नुकसान भी जुड़े हुए हैं. राजमा में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और अगर आप ज्यादा राजमा की सब्जी खाते हैं तो इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. अगर शरीर में ज्यादा फाइबर चला जाता है तो पाचन क्रिया प्रभावित होने लगती है.

इसे भी पढ़ेंः सर्दियों में अदरक वाली चाय कर रही है बड़ा नुकसान, हो जाएं सावधान!

पेट में गैस बनने लगती है 
इसलिए राजमा खाने से आपको पेट की समस्याएं हो सकती है. पेट में दर्द से लेकर लूज मोशन, मरोड़ और गैस बनने की समस्या हो सकती है. राजमा की सब्जी ज्यादा खाने पर अक्सर आपने देखा होगा कि पेट में गैस बनने लगती है और कई बार सिर में दर्द भी होने लगता है. इसलिए, राजमा की सब्जी भारी होती है और इसे कम खाना चाहिए. पेट की बीमारी और गैस की समस्या से जूझने वाले लोगों को तो राजमा खाना ही नहीं चाहिए.Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

News18 Hindi पर सबसे पहले Hindi News पढ़ने के लिए हमें यूट्यूब, फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करें. देखिए लाइफ़ से जुड़ी लेटेस्ट खबरें.

First published: January 16, 2020, 7:35 AM IST
पूरी ख़बर पढ़ें अगली ख़बर