'Jiotalks' में शिल्पा शेट्टी ने खोले अपने फिटनेस के राज़

Jiotalks Session: शिल्पा शेट्टी खुद बेइंतहां खूबसूरत हैं, लेकिन इसके पीछे का राज कोई घरेलू नुस्खा या ब्यूटी प्रोडक्ट नहीं है

News18Hindi
Updated: August 23, 2019, 1:12 PM IST
'Jiotalks' में शिल्पा शेट्टी ने खोले अपने फिटनेस के राज़
शिल्पा मानती हैं कि उनके फिट फिगर के पीछे का सबसे बड़ा कारण 'योगा' है
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Updated: August 23, 2019, 1:12 PM IST
किसी भी अदाकारा की खूबसूरती और फिटनेस का राज कौन नहीं जानना चाहता, वो भी तब जब उस खूबसूरत अदाकारा का नाम 'शिल्पा शेट्टी कुंद्रा' हो. जियो टॉक्स (jio talks) पर शिल्पा शेट्टी ने अपनी खूबसूरती और फिटनेस के ऐसे ही कई राज खोले. हालांकि वो मानती हैं कि उनका अब राज नहीं रह गया क्योंकि शिल्पा खुद बतौर फिटनेस एक्सपर्ट अपने चैनल, अपने ऐप पर लोगों को ये टिप्स बताते रहती हैं. शिल्पा ने 22 अगस्त को जियो टॉक्स के लाइव प्रोग्राम में हिस्सा लिया और बड़े ही फुरसत और बेबाकी से हर सवाल का जवाब दिया. लगभग एक घंटे तक चले इस टॉक में उन्होंने फिटनेस, ब्यूटी, पैरेंटिंग, लाइफस्टाइल से जुड़ी कई जानकारियां साझा की. चूंकि ये पूरा सेशन ही लाइफस्टाइल के इर्द-गिर्द था, हमने यहां शिल्पा शेट्टी द्वारा बताए गए कुछ महत्वपूर्ण लाइफस्टाइल टिप्स आपके लिए इकट्ठा किए हैं-

क्या है शिल्पा के फिगर का राज?

  • शिल्पा मानती हैं कि उनके फिट फिगर के पीछे का सबसे बड़ा कारण 'योगा' है. वो रोज सुबह 6 बजे उठती हैं. 7 से 8 बजे तक योग करती हैं.


  • दूसरा सबसे बड़ा कारण है हेल्दी डायट. शिल्पा का कहना है कि एक हेल्दी बॉडी के लिए बैलेंस डायट बहुत जरूरी है. वो खुद सिंपल खाना खाती हैं. उनका मानना है कि शुद्धा घी या नारियल तेल में खाना पकाना महंगे ऑलिव ऑयल में खाना बनाने से ज्यादा फायदेमंद है.

  • वो हफ्ते के 6 दिन सिंपल और बैलेंस डायट लेती हैं. वहीं सातवें दिन वो अपना मन पसंद डिश खाना पसंद करती हैं.

  • शिल्पा ने कहा कि जब उन्होंने योग करना शुरू किया था तब लोग इसे कूल नहीं मानते थे. उन्हें लगता था यह तो बूढ़े-बुजुर्गों की चीज है. लेकिन अब तो यह काफी ट्रेंडिंग हो गया है.
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    योग हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है. इससे आप अपने शरीर के साथ ही साथ आत्मा से भी जुड़ाव महसूस करने लगते हैं.

  • शिल्पा शेट्टी योगगुरु अय्यंगर को अपना योगगुरु मानती हैं.




शिल्पा शेट्टी के ब्यूटी टिप्स

शिल्पा शेट्टी खुद बेइंतहां खूबसूरत हैं, लेकिन इसके पीछे का राज कोई घरेलू नुस्खा या ब्यूटी प्रोडक्ट नहीं है. शिल्पा कहती हैं कि उन्होंने जब से योग करना शुरू किया उनकी स्किन में अंतर पता चलने लगा. ब्यूटी टिप्स यही हैं -

  • रोज़ योग करिए

  • खुश रहिए

  • पॉजिटिव रहिए

  • अच्छा खाइए

  • अच्छा सोचिए


आपकी अंदरूनी खुशी ही आपके चेहरे पर दिखती है.

पैरेंटिग

बच्चे को क्या खिलाएं? मोबाइल फोन, टीवी से दूर कैसे रखें? इन सवालों का जवाब देते हुए शिल्पा ने कहा, 'मैं खुद मां हूं. मेरा बच्चा सात साल का है. मैं उसके खाने-पीने, रहन-सहन को लेकर काफी कड़ी हूं. मेरा बेटा रोज चॉकलेट, चिप्स, बर्गर नहीं खाता. मैं तो बहुत कम ही मौकों पर उसे ये सब खाने देती हूं. रही बात कुछ मीठा खाने की तो वह केवल संडे को खा सकता है. बच्चों को हमेशा अनुशासन में ही रखना चाहिए.'

'आजकल कई मां-बाप इस बात से परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा सारा सारा दिन फोन और लैपटॉप में आंखे गड़ाए रहता है. पर मैं आपको सच बताऊं तो मेरे बेटे को यह इजाजत नहीं कि वह फोन छू ले. हफ्ते में केवल एक दिन यानी संडे को केवल दो घंटे के लिए मैं उसे फोन देती हूं. वो भी यूट्यूब पर वीडियोज़ देखने के लिए. दो घंटे बीतते ही हम उसके हाथ से फोन छीन लेते हैं.'

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First published: August 23, 2019, 12:21 PM IST
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