ब्लैक और ग्रीन टी छोड़ अब White Tea का करें सेवन, इस महंगी चाय के गुण जानकर होंगे हैरान

ज्यादातर लोग अपने सेहत का ख्याल रखते हुए ब्लैक और ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं. खासतौर पर महिलाएं एपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हुए इनका सेवन करती हैं. दरअसल ग्रीन टी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसलिए इसका सेवन दिन में कई बार कर लिया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि ब्लैक और ग्रीन टी के अलावा एक और चाय है जो आपको हेल्थ को अच्छा रख सकती है और साथ ही आपको कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखती है. जी हां इस चाय का नाम white tea (सफेद चाय) है.

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आपने शायद ही इसके बारे में सुना हो. आपको बता दें कि White tea प्राकृतिक रूप से काफी हेल्दी होती है. इसमें ऐसे कई गुण होते हैं जो आपका वजन कम करने से लेकर आपके डायबिटीज को भी कंट्रोल में रखते हैं. सफेद चाय, सफेद पत्तियों से बनती है जो हेल्दी होती है और काफी महंगी भी होती है. आइए आपको बताते हैं क्या है white tea (सफेद चाय) और कैसे ये आपको फिट और हेल्दी रख सकता है.

क्या है सफेद चाय (White tea)?
सफेद चाय, सफेद पत्तियों से बनाई जाती है. ये पत्तियां चाय की कलियों और नई पत्तियों के आसपास के सफ़ेद रोएं/रेशे से मिलाकर बनती हैं. ये दिखने में हल्के ब्राउन या सफेद रंग की होती हैं इसलिए इसका नाम सफेद चाय रखा गया है. ये कई जगहों पर कम प्रसंस्करण के साथ सुखाई गईं पत्तियों से बनाया जाता है तो कहीं कलियों से बनाया जाता है. सफ़ेद चाय 12 हजार रुपए प्रति किलो के दाम से बिकती है.

एंटी-ऑक्सीडेंट गुण
चाय की ये वैरायटी बहुत ही खास है. इसमें एंटी-एजिंग और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपकी स्किन की गहराई में जाकर उसे कोमल और जवां बनाए रखते हैं. इसके अलावा इसके एंटी-एजिंग गुण आपकी बॉडी में जाकर फ्री रेडिकल्स को रोकते हैं जो आपको aging से लड़ने में मदद कर सकते हैं. इसे पीने से आपके चेहरे पर जल्द झुर्रियों नहीं आएंगी.

डायबिटीज करती है कंट्रोल
सफेद चाय को एक चीज सबसे ज्यादा खास बनाती है और वो है इसमें ग्लूकोज को कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद होना. इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम रखते हैं. इसके साथ-साथ ये आपके मसल्स में भी ग्लूकोज के लेवल को बढ़ने नहीं देती. आपको बता दें कि शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने पर इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है, जो डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण होता है. ऐसे में सफेद चाय पीने से आप डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते हैं.

कैफीन का लेवल कम
सफेद चाय में ग्रीन टी की तुलना में बहुत ही कम कैफीन होता है. एक रिसर्च के मुताबिक सफेद चाय में 30 से लेकर 55 मिलीग्राम तक कैफीन ही मौजूद होता है जो आपके सेहत के लिए हानिकारक नहीं है. ये आपकी बॉडी में जाकर एंटी-ऑक्सीडेंट तत्वों को सोखने की क्षमता बढ़ाती है जिससे आपका शरीर खाने में मौजूद सभी न्यूट्रीयंट्स को आसानी से स्टोर करने लगता है.

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कैंसर का खतरा होता है कम
सफेद चाय कैंसर से लड़ने में भी मदद करती है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट आपके शरीर में मौजूद कैंसर वाले टिश्यू की ग्रोथ नहीं होने देते हैं जिससे इन टिश्यूज का पूरी बॉडी में फैलने का खतरा कम रहता है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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