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दिवाली के बाद इन घरेलू नुस्खों की मदद से रखें अपनी सेहत का ख्याल, प्रदूषण से ऐसे बचें

News18Hindi
Updated: October 28, 2019, 1:30 PM IST
दिवाली के बाद इन घरेलू नुस्खों की मदद से रखें अपनी सेहत का ख्याल, प्रदूषण से ऐसे बचें
पटाखों से निकलने वाले जहरीले धुएं से प्रदूषण बढ़ता है जो कि लोगों के लिए खतरा बन सकता है.

कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर दिवाली के बाद आप अपने आपको इस प्रदूषण से काफी हद तक बचा सकते हैं.

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  • Last Updated: October 28, 2019, 1:30 PM IST
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दिवाली पर सरकार ने भले ही पटाखे जलाने की अनुमति न दी हो लेकिन फिर भी लोग जमकर पटाखों का इस्तेमाल करते हैं. पटाखों से निकलने वाले जहरीले धुएं से प्रदूषण बढ़ता है जो कि लोगों के लिए खतरा बन सकता है. पटाखों से होने वाले प्रदूषण का असर सबको झेलना पड़ता है. हालांकि कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर दिवाली के बाद आप अपने आपको इस प्रदूषण से काफी हद तक बचा सकते हैं. आइए आपको बताते हैं कौन से हैं वो घरेलू तरीके जिन्हें अपनाकर आप प्रदूषण से होने वाले खतरे को कम कर सकते हैं.

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गुड़

गुड़ को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है. गुड़ में ऐसे कई एंटीबायोटिक तत्व पाए जाते हैं जिससे हमारे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है. इसके अतिरिक्त गुड़ का सेवन करने से खून, फेफड़े, खाने की नली, सांस की नली में मौजूद गंदगी शरीर से बाहर निकल जाती है. अगर आप प्रदूषित वातावरण से बचना चाहते हैं तो नियमित रूप से गुड़ को अपनी डाइट में शामिल करें.

तुलसी

तुलसी में कई औषधीय गुण पाए जाते है, इसलिए तुलसी के पत्ते का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. रोजाना 10 से 15 एमएल तुलसी का रस पीने से सांस की नली में मौजूद प्रदूषण के कणों को साफ करने में मदद मिलती है. इसके अलावा आप 5 से 6 तुलसी के पत्तों को थोड़ा सा अदरक और गुड़ डालकर अच्छे से उबाल लें. फिर इस पानी को छान कर पी लें. तुलसी के इस मिश्रण को पीने से आपके शरीर में मौजूद विषैले तत्व खत्म होने लगेंगे.

नीम
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नीम भी औषधीय गुणों का खजाना है. आप नीम के पत्ते को उबालकर पी सकते हैं. इससे आपके शरीर में मौजूद दूषित कण खत्म हो जाएंगे. इसके अलावा आप नीम के पत्तों को उबालकर इसके पानी से नहाएंगे तो आपकी त्वचा पर जमें विषैले पदार्थ भी हट जाएंगे. अगर आप हफ्ते में दो से तीन बार नीम की पत्तियों का सेवन करेंगे तो इससे आपका रक्त शुद्ध हो जाता है और इसके सेवन से आपके शरीर पर प्रदूषण का असर नहीं पड़ेगा.

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विटामिन सी से भरपूर चीजों का करें सेवन

आपको अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए. संतरा और नींबू विटामिन सी के अच्छे स्त्रोत है. इन फलों में पाया जाने वाला तत्व हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और कई रोगों से भी लड़ने की क्षमता प्रदान करता है. अगर आप विटामिन सी से युक्त चीजों का सेवन करेंगे तो प्रदूषण का असर आपके शरीर पर कम पड़ेगा.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: October 28, 2019, 1:30 PM IST
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